Ну да... я вообще на эти граммы на примерке не смотрю. Просто прислушиваюсь наелась или нет. Например на завтрак я съедаю по примерному меню всё, что у него написано, даже "опционное" , потому что с утра люблю плотно кушать и у меня разрыв между завтраком и обедом 6-7 часов, а вот на ужин у меня намного меньше порции чем он обозначает, раза в три наверное. И десерты ужина я тоже не всегда ем. Тут каждый под себя его приспосабливает.