Считала 1,3г белка на 50 (желаемый вес), выходит 64, но, учитывая еще и жиры и углеводы у меня получилось, что БЖУ выходит 17\30\53. С таким не похудеешь . Поэтому скорректировала под 25\25\50. То есть, сохраняя калорийность, увеличила белки за счет уменьшения жиров и углеводов. Вот в этой теме подробнее