Джемма: мой дневник

[Джемма]

Вчера на ужин так натрескалась кролика, что, думала, утром буду скорбить при взгляде на весы. Но вместо этого еще микро-отвесик образовался. Теперь 95.2
Очевидно, белка в кролике было оооочень много, а жира ооочень мало))

А завтра к нам в гости приезжает свекровь, поэтому у меня на этой неделе будет спорт - сдача нормативов по уборке и готовке

Меню на 14.05.
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом и кефиром (что-то сегодня не пошла она мне, поэтому "догналась" тем, что ниже в списке)
Творог обезж. 2 ложки
3 криспа
2 ч. л. джема Дальфур
Цикорий

Обед БЛ
Вчерашний Кролик с шиитаке
Свежие овощи
Бри
Яблоко
Чай с шоко

Ужин БУ
Стейк форели запеченный
Вермишель цельнозерновая (вкусная!)
Помидорки-черри (не считала )
Пол-яблока
Цикорий

[Svetlanka]

Я тоже овсянку не могу каждый день есть. На 2-3 день она не лезет уже. Поэтому страюсь ее не часто кушать, чтобы не надоедала и "миксовать" с чем-то еще Хотя овсянку на завтрак - очень быстро, просто и полезно.
А вот финкрипсы с джемом могу кажое утро лопать

[Alice]

О я тоже не могу! Правда не овсянку, а овсяный коктейль, упилась я его, видать, организм разнообразия требует
Поздравляю с очередным отвесиком !!!

[Yulia]

С отвесиком!

Какой кролик у тебя вкусный!

[Штучка]

Я вообще нелюбитель овсянки, поэтому всегда стараюсь найти вариант, в каких она мне повкуснее идет (так был обнаружен утренний овсяный коктейль!). Ну, и, конечно, ем ее достаточно редко, но иногда наделаю вкусняшек (например, в виде гралолы я ее обажаю), тогда почаще она бывает у меня в меню. Крайне полезная на все-таки, поэтому все пытаюсь приобщиться.

Кролику позавидовала!! Ну, и, конечно, с очередным отвесом тебя!!

[vica]

С отвесом, молодец!

[Джемма]

Девочки, спасибо вам за комменты!
Вчерашнее меню не писала и сейчас уже не буду, но все было по Монти, хотя ужин и обед - БЛ, нетяжелые. И сегодня тоже будут обед и ужин БЛ, издержки приема гостей
Вес - как на линейке, самочувствие прекрасное, настроение тоже. Свекровь привезла пару замурчательных кофточек, которые мне теперь как раз, так что многощастья!

16.05
Завтрак БУ
Творожная запеканка с вишней
Цикорий с молоком 1,5%

Обед БЛ
Пастрома из курогрудки (какая вещь!!)
Салат из молодой капусты, морковки и яблока (заправлен РМ)
Подобие хуммуса из фасоли с чесночком
Чай зеленый
Курага с запиханными внутрь ломтиками шоколада 99%

Ужин БЛ
Утиная грудка сыровяленая маленький кусочек (передержала в соли, но все равно - вкусная-а-а!)
Снова подобие хуммуса из фасоли с чесноком
И еще допишу по факту.

По желанию: фрукты.