Джемма: мой дневник

[Babayka]

ой как здорово, что целлюлит уходит, мои поздравления
и я так хочу

[Матрёшка]

ну дае это просто праздник какой-то!! целюлиту- МОнти-бой!это же надо какая полезная вещь Монти не только для желудка, но и для попы!

[Штучка]

Ты молодчина!! Так держать!!

[Джемма]

Вес утром 96 ровно, ура!

И меню на сегодня, 08.05:
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом, молоком и кусочками киви
Кусочек семги, запеченной под лимонным соком и соевым соусом, на половинке ржаного финкриспа
Пол-чайной ложки джема Дальфур на второй половинке финкриспа
Цикорий

Обед БЛ
Отбивные из индюшачьего филе (в кляре из яйца и зародышей пшеницы)
Салат из молодой капусты
Цветная капуста отварная
Чай зеленый с шоко

Ужин БУ по факту получился комбинацией из того, что уже сегодня было
Свити
Семга под лимонным соком и соевым соусом
Цветная капуста отварная (что-то мне понравилось, аж не ожидала))
2 ржаных финнкриспа
2 ч. л. джема Дальфур
Цикорий

[Babayka]

Завтрак на баллов.

[Natalia9]

Джемма, умничка какая ты! Все путем тут, менюшка просто ням!

[Штучка]

Очень все хорошо, вкусно и правильно, и умерено!

[Джемма]

Еще немножко подвинула линеечку)
Меню на 09.05
Завтрак БУ
Басмати с половиной яблока, киви и половиной ч. л. меда (кисловато без сухофруктов Осталось чувство глубокой неудовлетворенности: типа, ну съела, ну полезное, а где же вкусное?!)) Ну ниче, завтра будет с сухофруктами )
Ложка творога обезж.
3 криспа
Половина помидора
1 ч.л. джема дальфур
Цикорий

Обед БЛ
Курник наливной (индюшник, потому что из индюковского филе, мука - смесь ячневой и гороховой)
Салат из овощей, какие под руку попались (был не салат, а просто овощи вприкуску: сельдерей, помидор, огурец, зелени много)
Сыр, крошечный тонюсенький ломтик
А! Забыла про плановый косяк: тофу острый и тофу по-домашнему из китайского ресторана* Сразу ставлю звезду, хотя в ресто клялись, что ни сахара, ни муки нет в составе. Кто их знает
Чай зеленый с шоко

Ужин БУ
Басмати несоленый
Икра из 1 баклажана (плюс чеснок, лимонный сок, соль и 1/4 ложки мвк)
2 криспа с 2-мя ч. л. варенья Дальфур (когда ж они у меня закончатся... Прямо пристают к каждому бупп в виде десерта, что за наказание )
Ложка творога обезж. (чтобы белка добрать хоть немного)

Пара яблок затесалась где-то перед ужином и еще одно на ночь глядя.

[Перфекта]

Даша, с отвесиками!!!

[Alice]

Джемма, мне кажется тебе уже можно в регулярный спорт записывать: "Двигала линеечку" , уж ты прям постоянно ее двигаешь!!! Я очень за тебя рада, хоть и присутствует некоторая зависть !!! Так держать!