А зачем овсянку убирать? Это же самый идеальный завтрак, какой можно придумать! Я вот на вас (вернее на ваш коктейль) смотрела-смотрела, да и тоже подсела на него - по вечерам в универ беру, очень удобно.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Темпы точно быстрее вообще некуда!! Не забывай о коже, тем более с такого большого веса очень сильно нужно о ней думать, то все повиснет, зачем тебе это нужно!!
Меню - отличные!! А фруктовые ужины, сам Монти их только как временную короткосрочную меру реккомендует, если вес замер. А так многие, мне кажется, голодом после них мучаются, кто привык есть нормально, а не на 1000 кк и иже с ними.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ромаш, да, точно, что самый идеальный завтрак - проснулась, наколотила, и даже просыпаться для этого всего не надо
Штучка,
Согласна! Быстрее не хочу, это точно.
Меню на 14.04:
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом и молоком
Чай зеленый
Обед БЛ
Филе индейки в карри и рисовом уксусе, запеченное большим куском
Помидоры, зелень, редиска
Камамбер с грушей
Бокал красного сухого
Ужин БЛ от слова "ужас"Давно так беспорядочно не лопала вечером.
Индейка (как на обед)
Помидор, стебель сельдерея
Кусок не особо удавшегося кулича (для БЛ) ЗачЭм?!
Чайная ложка сметаны (что это вообще было?)
Груша
По желанию в теч. дня: фрукты
Последний раз редактировалось Джемма; 14.04.2012 в 22:46.
О! Так это ж мой любимый обед!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
15.04
Завтрак БУ
Овсянка с бананом, черносливом и молоком
Обед и ужин БЛ
Груша
Семечки подсолн. чищеные
Салат греческий
Монти-винегрет со св. огурцом
Салат из корня сельдерея, яблока и дом. майонеза с чесноком
Крылышки запеченные
Холодец говяжий
Тортик (основа - маковый бисквит, крем: творог, сметана, фруктоза, украшение: кокосовые печеньки и малина)
Вино белое сухое бокал
Ломтик кулича БЛ
По желанию: фрукты.
Ссылки на рецепты проставлю позже.
16.04 "Задом наперед, все наоборот"
Завтрак БЛ
Холодец говяжий
Винегрет
Остатки тортика
Зеленый чай
Обед БЛ
Крылышко запеченное
Стебель сельдерея
Кусочек кулича для БЛ
Половина свити
Мандарин
Чай черный слабый с бергамотом
Ужин БУ
Овсянка с бананом, курагой, черносливом и молоком
Криспы, один из них - с красной икрой
Чай черный слабый с бергамотом
По желанию в теч. дня - фрукты.
ну так это всем завтраком завтраки! агличане выпали бы в осадок! а мне так всё вкусненько,,и так захотелось винегрета,, ну холодца я , положим, всегда хочу,,а я точно знаю, что все тортики почему-то вкуснее именно утром!
Последний раз редактировалось Матрёшка; 17.04.2012 в 09:47.
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Джем, кстати, после фруктового ужина есть хочется потому, что он без белка совсем)) если добавить творога в норме, то это будет более полноценно
а мне тож на ужин "овсянки, м'эм!" захотелось зажевать
Даша, привет! Посмеялась над твоим "все наоборот" ))
С фруктовыми ужинами у меня дружбы нет, творог я к ним добавить не могу, потому что для меня это ознаает испортить себе вечер
Овсянку не могу найти обычную, сама решила попробовать ею завтракать, раз я выпечку исключила. Только я люблю вареную и на Монти Первом ее ела вареную...Не знаю, как она мне пойдет в полу-сыром виде
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Какой тортик замечательный!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки