Джемма: мой дневник

[Еленчик]

Даш, мне если не попадается обезжир. творог, то я смело беру 2% и ем его, считая, что это БУ, НО добавить в этот же ПП гречку или рис, или спагетти (т.е. оранжевую таблицу)- не рисковала никогда.

[Джемма]

Меню на вчера, 03.04
Завтрак БУ
Пол-криспа
Яблоко
Овсянка с молоком, бананом и черносливом
Чай зеленый

Обед БЛ
Яичница из 2 яиц
Стебель сельдерея
Язык отварной
Фасоль
Сыр бри ломтик 25 г
Чай с шоко

Ужин БУ
Криспы с печенью трески
Мягкие сконы с малиной
Чай

В теч. дня: мандаринки.

И на сегодня, 04.04:
Завтрак БУ
Криспы с печенью трески и творогом
Мягкие сконы с малиной (маленький кусочек)
Чай

Обед БЛ
Салат с овощами, зеленью, отварным языком и перепелиными яйцами
Ломтик бри (не съела )
Кофе арабика слабый (чай на самом деле)
Оладушек БЛ с яблоками

Ужин БУ
Запеченная с большим кол-вом петрушки скумбрия (не сделала скумбрию, вместо нее - салат из овощей)
Нутовый суп (вместо него было пюре из нута и поджаренных на малом к-ве мвк морковки и лука)
Чай зеленый

[Aniksy]

Как тебе сконы? Я очень их люблю, надо ягод купить и сделать, спасибо, что напомнила!

[vica]

Молодец, стараешься! Хорошее меню!

[Джемма]

Аня, сконы мне понравились, пеку уже третий раз, первые два были с яблоками и вишней. В этот раз даже заморозила немножко, у нас обычно до заморозки не доходит

Вика, да вроде, к моему превеликому счастью, аппетит упал уже до нормального уровня, сейчас пойду почиркаю немножко свое вчерашнее меню, не все съела

И сегодняшнее меню, 05.04
Завтрак БУ
Овсянка с бананом, черносливом, яблоком и молоком
Чай зеленый

Обед БЛ
Тушеные овощи из заморозки (цв. капуста, горошек, морковь, стручки) с брынзой
Язык отварной (последний кусочек)
Чай с шоколадом

Ужин БУ
Да сделаю я когда-нибудь эту злосчастную скумбрию?
Попытка номер пять: скумбрия запеченная с петрушкой и специями
Салат
Яблоки печеные или сконы с малиной, если вдруг ну очень захочется сладкого - не было
Поправка: муж принес селедку, поэтому плюс еще селедка с луком и 2 криспа. Рыбный вечер
Чай зеленый

По желанию: фрукты.

P.S. Вес наконец-то меееедленно пополз вниз. 10 дней стоял, ужс, как долго.

[Джемма]

06.04
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом, молоком, медом и кефиром
Яблоко
Чай зеленый

Обед БЛ
Отварная говядина
Помидор, стебли сельдерея
Квашеная капуста (без сахара в составе)
Чай с шоко

Ужин БУ
Селедка с луком
Нут отварной
Пол-криспа
Мягкие сконы с малиной
Яблоко
Чай зеленый
Бокал белого сухого вина

[vica]

Селедочки вечерком умяла, на весы утром не ругайся, водичка не уйдет, отвеса не будет! А в меню все правильно!

[Джемма]

Вика, ты совершенно права! Вода и действительно задерживается уже два дня, но перед селедкой я не устояла
Сегодня были в гостях у родителей, но косяков не было (не считая одного незначительного), потому что мама приготовила специально для меня курицу тушеную с овощами, ну и вообще

Завтрак БУ
Овсянка с молоком, медом и черникой
Минеральная вода

Обед БЛ
Тушеная курица с овощами в белом вине (ооооочень вкусно!)
Салат из помидоров-огурцов-перцев
Яблоки
Ананаса крошечный ломтик*
Баклажаны чайная ложка (попробовала, но есть не стала, поскольку непонятно было, есть ли сахар в составе)
Салат из морской капусты, лосося и овощей (тоже чайная ложка)
Курага мелкая неск. штук
Вино красное сухое 1 бокал
Кофе арабика слабый

Ужин БЛ
Повторрррила курицу!
Еще немного салата
Яблоко
Зеленый чай

Все ели роскошные узбекские манты, а я нюхала
А под вечер пришли еще гости, и специально для них нажарили картошки, и это был ваще удар под дых - запах, который с детства ассоциировался с чем-то вкусным, хорошим и замечательным Но обошлось. Правда, есть очень хочется даже сейчас, хотя объективно я не голодная. Но еще больше хочется, чтобы вес падал, а здоровье и внешность становились все лучше. Получила сегодня кучу комплиментов от папы, было очень приятно

[Alice]

Джемма, тебе за стойкость! Молодец! Достойна комплиментов и не только от папы

[Джемма]

08.04
Завтрак-обед БЛ (поздно проснулась)
Плов из ячки со свининой
Салат помидор-огурец
Груша плюс камамбер
Чай зеленый

Обед-перекус БЛ (не дома)
Сыр твердый* (возможно, был перебор по сыру, но в любом случае не большой)
Шоколад черный 78%
Вино белое сухое 2 бокала
Чай зеленый
Кусочек (очень маленький) курицы - как оказалось, в сладком соусе (сахар, лимон)* - не предупредили, что там есть сахар, а сама я и не заподозрила, пока не разжевала

Ужин БУ
Груша
Семга стейк, запеченная с кориандром и рисовым уксусом
Кабачок (приготовленный в микро)
2 ржаных криспа
Творог обезж. 2 ч. л. с грушей