Джемма: мой дневник

[Джемма]

Всем привет!
Эти два дня питалась по монти, без косяков. Меню не пишу, сейчас уже не вспомню, но все было правильно.
Вес на сегодня 97.5, ура!
Похудение замедлилось по сравнению с первыми месяцами, но все идет по плану: изначально я думала, что скорость снижения веса 3 кг в месяц для меня оптимальная, и быстрее не надо. За прошедшие 3 месяца и 1 неделю ушло 13.6 кг, что, как я думаю, даже при таком внушительном стартовом весе вполне неплохо.
А я продолжаю дальше. Устрожать режим пока не собираюсь, поскольку мне так сейчас хорошо и ничего меня не мучает, а вес идет себе вниз, ну и я не спешу никуда. Метод прекрасен, одни положительные эмоции
Выпечку делаю иногда (когда очень хочется и когда не лень)), а вот селедку на ужин больше не буду лопать, очень уж огорчительно получается
И меню на 11.04
Завтрак БУ
Овсянка с третью зеленого банана, яблоком и молоком
Криспы с печенью трески и творогом
Зеленый чай

Обед БЛ
Элиопита - очень вкусная
Салат
Поросячьи котлетки
Чай с шоко

Ужин БУ
Есть совсем не хотелось. Заменила запланированное на большую порцию вкуснейшего мусса из зеленого банана с черникой
и яблоками