Мне тоже 4 ст.л. овсянки совсем мало. Я всегда еще много сытных фруктов к ней ем (манго, бананы и т.п.) или еще чего другого.
С отвесом тебя!! Молодчина, так держать!
Мне тоже 4 ст.л. овсянки совсем мало. Я всегда еще много сытных фруктов к ней ем (манго, бананы и т.п.) или еще чего другого.
С отвесом тебя!! Молодчина, так держать!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
И настроение хорошее, и отвес ! Ура, товарищи!
С отвесом, очень рада за тебя!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
С отвесом!!!
Девочки, а что за разговоры о четырех ложках овсянки? А я хоть сколько ем, о 4 ложках первый раз слышу::
Выходит, опять я двоечница, и не знаю основ
Еще и поучала новенькую кого-то, надо кушать досыта, мол, а не 4 ложки, так мол учит Монтиньяк. Извиняюсь)))
Гы-гы, Перфекта, ну ты даёшь,мадам!(не обижайся,пожалуйста)
Последний раз редактировалось foxy; 19.02.2012 в 08:13.
Девушки, спасибо вам большое!
И пррродолжаю с менюшками:
Завтрак БУ
Борщ вегетарианский (хм...)))
Оладушки из овсяной муки
Зеленый чай
Обед БЛ
Яблоко
Суп-пюре из маша с ОМ
1 яйцо плюс 1 желток жареные с укропом
Горячий шоколад (маааленькая, но очень вкусная порция)
Ужин БЛ
Мойвы запекла в духовке на сковороде, смазанной МВК (обваливала в ячневой муке, вкуснаа)))
Съела хорошую такую горсть кураги
И примерно ст. ложку семечек (делала халву)
И еще буду печь печеньки или тортик (у мужа завтра день варенья, будем праздновать в семейном кругу, по-монтиковски)
В течение дня: мандаринки, яблоки, зеленый чай
Перфекта - 4 ст.л. овсянки - это отсюда.
Джемма, ужин у тебя БЛ.
TETTI, приятно познакомиться! Спасибо!
Ракушка, ага, поняла-исправила, спасибо!
Пишу приблизительное меню на сегодня, потом исправлю по факту.
Завтрак БУ
Овсянка (плюс молоко, мед, мандарин, банан зел., яблоко, курага)
Зеленый чай
На обед-ужин планы немного поменялись.
Обед БЛ,
Яйца жареные полторы шт.
Котлетка из индюшки экономная (с луком-морковкой в качестве наполнителя)
Суп-пюре из маша
Кофе слабый с курагой и семечками
Яблоко половинка плюс мандарин
Халва хендмейд 3 штучки
Ужин БЛ (праздничный в честь ДР мужа)
Фаршированные куриные ножки
Салат из свежей капусты
Морковный пирог с кремом сметанно-творожным.
Полбокала красного сухого вина
Арабика очень слабая
И у меня сегодня отвес, и я беспокоюсь, что как-то резковато все это.
Минус еще 700г, теперь 102.2
Кушаю хорошо, голодная не хожу, так что, наверное, это значит, что организм просто с радостью расстается с совсем уж лишним.
Как тут резво вес убывает!! Не волнуйся, может. такой скачек организму нужен, а потом он долго привыкать будет к новому весу и стоять думать. Все идет, как должно!! Молодчина!! Продолжай в том же духе!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки