Джемма: мой дневник

[Rakushka]

Как ты отлично подготовилась к гостям!

[Джемма]

Девочки, спасибо! Вечер прошел и вправду здорово, ну и практически без последствий (взвешиваюсь каждый день, поэтому сразу видно, когда накануне чего-то не того-с...))).

Менюшка на сегодня:
04.02

Завтрак БУ
2 маффинчика с черникой (на ц/з муке)
чай зеленый
сок томатный
половинка яблока
половинка груши
2 ч. л. обезжиренного творога

Обед БЛ (тут происходит разгул и доедание вчерашнего праздничного ужина Но все в маленьких порциях и без переедания)
Овощи тушеные с соевым соусом
Курочка запеченная (белое мясо без кожицы)
Салат яйцо-твердый сыр-чеснок-домашний майонез
Салат креветки-яйцо-морковка-дом. майонез
Тортик (основа - вариации на тему "бисквит за 3 мин." на основе ржаных отрубей, верх - желе творожное с вишнями)
Чай зеленый
Бокал белого сухого вина (мцвани)

Перекус БЛ
Чай зеленый
Шоколад 2 г (странный перекус, сама вижу))

Перекус БУ
Томатный сок

Ужин БУ
Тушеные овощи
Басмати
Соевый соус
Чай зеленый
Запеченное в микро яблоко без подсластителей

[Alice]

Ничего себе покушала . На аппетит явно жалоб нет
А овощи тушеные на ужин какие? Мне кажется, там бы зеленый горошек идеально бы вписался и белка бы тебе добавил

[Джемма]

Alice,
Ну, не тазиками же все это Я честная, я упоминаю все наименования, которые хотя бы языком лизнула
А овощи - да, там стручковая фасоль, обычная фасоль, зеленый горошек, морковка, брокколи и цв. капуста.

[Джемма]

Меню на 05.02
Решила попробовать более плотные завтраки и посмотреть, что получится Вообще, люблю на завтрак что-то несладкое. А на ужин мне однозначно хорошо идут супчики, выяснено опытным путем, поэтому постараюсь не отклоняться от этого плана.

Завтрак БУ
Басмати с тушеными овощами (фасоль стручковая и обычная, горошек, морковь, брокколи, цв. капуста) и соевым соусом
Травяной чай

Обед БЛ
Тиляпия тушеная с луком/морковкой
(редакция пост-фактум): добавила пару ложек ячки, а то все семейство напало на тиляпию, мне мало досталось))
Салат помидоры/лук, оливки, брынза и ОМ
Черный шоколад 76% (в пределах нормы)
Чай зеленый

Ужин БУ
Суп вегетарианский с ячкой
Креветки в чесночно-соевом соусе со шпинатом.
Чай

Перекусы в течение дня: яблоки, м. б. томатн. сок, мандаринки

[Перфекта]

Хорошая менюшка! А супчики на удин отвесики дают, да? Надо учесть!

[Джемма]

Да, у меня вегетарианские супчики на ужин (и рыбка еще, например, запеченная красная в разумных кол-вах) благотворно влияют на отвесы, но не знаю, как оно у других монтиков Стараюсь сейчас разгрузить свои ужины (но чтобы не ходить голодной, конечно).

Вся семья сегодня ела монти-обед, правда, с добавлением всяких там сметанок-грибочков маринованных (я грибочки не стала есть, увидела сахар в составе), а потом муж не выдержал, слопал конфет с чаем, и чай с сахаром, хотя обычно пьет как раз зеленый без сахара и конфеты не особо любит)) Видимо, это психологическое: оймама, забирают! нельзя! а значит, очень надо и хочется

[Перфекта]

Да, мой так же. Съест мое монтиньяковское, но потом обязательно шлифанет чем нибудь вредным)

[Ромашк@]

Молодец, Джемма, испытание праздником прошла достойно!

[Тортолина]

Хорошо тут кушают! Вкусно и по монти.