Джемма: мой дневник

[Перфекта]

ПОздравляю с очередным достижением!

[Джемма]

Я вернулась из отпускааа
Правда, отпуск получился не особо удачным, все успели поболеть, и я в том числе, чем-то, видимо, отравилась, не могла нормально кушать два дня, так что даже не знаю, отвес у меня из-за того, что монтиньячила и не реагировала на провокации, или из-за жЫстокой низкокалорийки и всяких неприятностей, которые сопутствуют отравлению.
Вес на сегодня 86.4, юху! и все такое
Меню пока не пишу, кушаю все так же осторожно, вечером отчитаюсь.
Всем хорошего начала осени, успехов и всяческих приятностей побольше!

[Alice]

Ой, как обидно, что так вышло с отравлением.., но ты такая молодец, что не косячила в отпуске!!! Отвес у тебя из-за потери воды точно должен быть в наличии, как у всех при отравлении..., но посмотрим, может и реальный отвес имеется

[Nikanilia]

Вау, Джемма! Даже если и от воды, то результаты просто супер!! Я тут тебя вспоминала, думаю,куда Джемма пропала..

[Ромашк@]

Привет!
Давай, выздоравливай, все-таки это самое главное.
И тебе желаю, чтобы осень была в радость.

[Перфекта]

Даша, частенько тебя вспоминала, и рада, что ты вернулась! И твоему результату тоже осень рада, хоть и нелегко тебе пришлось! Выздоравливай поскорее!

[Джемма]

Всем добрый день Снова возвращаюсь на форум, все это время было много дел и ноль желания писать меню. Не косячила, но, скажем так, подкосячивала - неправильной колбаской и так далее
Еще расстраивало, что вес был неустойчивым - организма восстанавливалась после проблем с желудком. Сейчас все наладилось и вес снова по чуть-чуть пополз вниз, но таааак это медленно... Да и я, откровенно говоря, не сильно помогала ему со своими переборами по сухофруктам и другим вкусняшкам. Разленилась и перестала готовить, как раньше, и со спортом тоже заленилась. Надо налаживать
Из хорошего и очень приятного - состояние кожи меня сильно радует, все заметно подтянулось, а то я переживала одно время Купила новых одежек, хорошоо
Пишу меню на сегодня, пока только завтрак, остальное по факту.

Завтрак поздний БУ
Макароны правильные аль денте
Печень трески
Правильный томатный соус
Кофе арабика слабый
Сливы свежие
Пол-яблока

Вечером планирую беллиданс (дома, по видео)

[Перфекта]

Джемма, с возвращением!
Опять ты худеешь с нами, это здорово!

[Джемма]

Девушки, здравствуйте!
Ужасно по форуму соскучилась, снова хочу сюда
Все это время монтиньячила, неправильного не ела, но иногда переедала и позволяла себе лишнего в смысле сыра, сухофруктов и прочих вкусняшек. Вес стоиииииит А если вечерком супа поесть или рыбы сушеной или просто ближе к ночи натрескаться - сразу привес, который потом уходит по нескольку дней. Надоело - ужасть!
И со спортом все никак не складывается, хотя и чувствую, и знаю, что надо.
В общем, снова выхожу из подполья и перестаю просто молча читать форум

Меню на сегодня.

Завтрак БУ
Кофе мега-слабый
Финнкриспы ржаные 3 шт.
Семга запеченная
Курага 6 штучек

Обед БЛ
Котлетки куриные 3 шт. (состав: фарш, яйцо, молоко, соевая мука, морковка, лук, жаренные на МВК)
Капуста квашенная без сахара в составе, ч.л. подсолнечного масла
Чай черный слабый
Шоко 78% - 3 квадратика

Перекус
Морковка сырая
Пекинская капуста

Ужин БУ
Финнкриспы 3 шт.
Мидии, много
Курага 6 шт.
Яблоки, запеченные в микро, маленькие, 3 шт.
Кофе слабый

Перекус ближе к ночи:
Помело 1/3

[Перфекта]

Даша, молодец, что вернулась! Лучше, чтобы вес стоял, плохо, когда плюсует!
А ты начинай опять ежедневно писать свои шикарные менюшки, начнешь жестче контролировать поблажки, и опять начнешь худеть.
Но напомню, что плато - это нужно и естественно.