Джемма: мой дневник - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 50 ПерваяПервая 12345678910111213 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 493

Тема: Джемма: мой дневник

  1. #21

    По умолчанию

    А я-то думаю, что я забыла на завтрак! Точно, белок. Спасибо! Буду исправляться

  2. #22
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Привет, рада познакомиться! Менюшки грамотные ивкусные. Только вот ужины мне показались легкими. Это конечно хорошо, но не голодно тебе вечером?

  3. #23
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Менюшки очень хорошие, если ты наедаешься и про белок не забывай, особенно на завтрак!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  4. #24

    По умолчанию

    Перфекта,
    Мне вечером страсло и ужасло хочется шоколаду с чаем под фильм какой-нибудь, вот прямо не знаю как )))) А в остальном - да нет, нормально, я чаще всего на вечер супчики варю вегетарианские, очень их люблю, набулькаюсь - и довольна
    А вместо шоколада (и вместо курения, брошеного уже два года как) грызу зубочистки

    Штучка,
    Спасибо! Буду стараться. Не могу научиться нормально завтракать, не лезет

  5. #25
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Джемма Посмотреть сообщение
    Перфекта, ...вместо шоколада (и вместо курения, брошеного уже два года как) грызу зубочистки
    Последний раз редактировалось Штучка; 02.02.2012 в 18:20.

  6. #26

    По умолчанию

    Меню на 02.02

    Завтрак БУ
    Творог обезж. пара ложек
    Непонятный блин (кефир 1%, мука ц/з, отруби, мука гречн., белок, запеч. на смазанной ОМ бумаге)
    Груша
    Яблоко
    Чай зеленый

    Обед БЛ
    Половинка вареного яйца
    Паштет из курицы (филе+дом. майонез+грецк. орех+специи)
    Помидорки маринов. черри 2 шт. (без сахара в составе)
    Зел. чай
    Печеные в микро яблоки без подсластителей

    Ужин БУ
    Суп из зеленой чечевицы и брокколи
    Рыба запеч. (со вчера осталась)
    Чай зеленый

    Между обедом и ужином
    Перекус БЛ точно будет, хоть и стыдно:
    Чай с черным шоколаааадом 20 г )))

    А завтра у сына День рождения. Нарушать не буду, но правильной выпечки и правильных котлет точно съем

  7. #27
    Опытный Аватар для Rakushka
    Регистрация
    06.12.2011
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    757

    По умолчанию

    А почему тебе стыдно за перекус между обедом и ужином? Я часто так делаю, шоко в пределах нормы...
    А непонятный блин - очень похож на правильный монтиковский блинчик!
    Меню отличное!

  8. #28
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Джемма Посмотреть сообщение
    Штучка,
    Спасибо! Буду стараться. Не могу научиться нормально завтракать, не лезет
    Тут подавляющее большинство по началу не умели завтракать Так что какие твои годы, научишься потихоньку!! Как видишь у большинства теперь завтрак - очень плотная еда, которая нам так необходима и заряжает нас энергией на целый день.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  9. #29

    По умолчанию

    Сегодня у меня все в ног на голову, вечером будут гости Пишу как есть:

    Завтрак БУ
    Маффин с черникой по рецепту с форума
    Чай черный слабый с мятой
    Сок томатный из банки (вроде бы, в составе только помидоры, да и по вкусу ничего)

    Обед БУ
    Суп с зеленой чечевицей и брокколи
    Яблоко
    Зеленый чай

    Ужин БЛ (мамадорогая )
    Тортик правильный (позже уточню со ссылками на рецепты)
    Курица с карри запеченная в духовке (буду есть только грудку и мало)
    Овощи тушеные
    Салатики (позже уточню, но буду кушать только правильные)
    Шоколад 72%, немножко
    Чай зеленый со смородиновым листом

    Вообще, заметила, что сильно ужался аппетит. Слежу внимательно, чтобы не было ощущения переедания - насыщаться стала как-то скорее, поэтому если продолжать жевать по старой привычке, легко можно объесться, а это ужжжасно неприятно

  10. #30
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Хорошо тебе провести вечер!
    Ужин очумительно вкусный!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

Страница 3 из 50 ПерваяПервая 12345678910111213 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Рюмки
    от Рюмка в разделе Дневники питания
    Ответов: 228
    Последнее сообщение: 18.03.2013, 13:06
  2. Дневник Амброзии №3
    от Амброзия в разделе Дневники питания
    Ответов: 264
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 19:04
  3. Дневник Тортолины
    от Тортолина в разделе Дневники питания
    Ответов: 482
    Последнее сообщение: 27.01.2013, 16:27
  4. Дневник Kristy
    от Kristy в разделе Дневники питания
    Ответов: 639
    Последнее сообщение: 26.12.2012, 11:16

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •