Джемма: мой дневник

[Alexa_Alexa]

"Овсянка с шелковым тофу, персиками, молоком и ч.л. меда " - это даже читать вкусно! А уж есть - могу себе представить!

[Джемма]

Меню на 05.06
Завтрак БУ
Криспы
Творог с джемом Дальфур
Яблоко

Обед БЛ на скорую руку
Борщ вегетарианский
Яичница
Яблоко
Чай

Ужин БУ эх, понесся ужин...
Стейк семги запеченный
Салат из помидорок и зеленого лука с ЛМ
Криспы
Джем дальфур
Чай
Яблоко

[Штучка]

А овсянка в виде коктейля была?

[Джемма]

Штучка, овсянка была консистенции мусса. И с персиками мне понравилось больше, чем с черешней

[Babayka]

Джемма, по-моему идея с линейкой отличная, не даром говорят, что если есть огромная работа то ее легче частями делать. Да и еще самый первый вес я бы оставила и гордилась собой какая молодец, а чем больше радости, тем сильнее мотивация и легче путь. Удачи у тебя все получится. Ты умничка.

[Pickle]

Джеммочка, отличные результаты! Умница! Поздравляю! Так держать

[Джемма]

Девочки, спасибо!
Вчерашнее меню не буду писать, не косячила, но кушала обрывочно - из-за пары грецких орехов ужасно болел желудок Давно у меня такая не-дружба с орехами, еще задолго до Монти, но как-то выборочно, на грецкие вроде не было реакции, ну и у меня с Монти давно никаких проблем с желудком не было, а тут...
Но сегодня уже все в порядке. Орехи больше ни-ни.

Меню на 07.06
Завтрак БУ сверх-плотный, потому что сегодня уезжаю на один день, и вечером поесть нормально не получится.
Овсянка с бананом, тофу и медом
Рюмка кефира с лактобактериями
Вермишелька ц/з
Икра красная

Обед БЛ
Индюшачье филе тушеное в томатном соусе
Салат
Сыр бри
Чай с шоко

Ужин по факту послезавтра уже напишу.

[Джемма]

Вчера без косяков, и целый день гуляла.
Вес стоит

Меню на сегодня, 09.06
Завтрак-перекус в поезде БЛ
Помидор
Сыр

Обед БУ
Запеченная семга
Помидор
Клубника
Чернослив горсть

Перекус
Яблоко
Абрикосы
Кусочек рыбы запеченной (крошечный)

Ужин БЛ
Котлеты из кур. филе (с морковкой и луком)
Салат из помидора, огурца, лука, кинзы свежей и ЛМ
Чай с шоко

[Катеринка]

Джемма, привет!
Заглянула в твой дневничок, какая же ты молодец!! Отличные успехи у тебя, так держать!

[Джемма]

Привет! приятно познакомиться

А у меня сегодня, наконец, отвес. Вес 93.2

Меню на сегодня пока только завтрак, остальное допишу по факту.

Завтрак БУ
Овсянка с тофу, персиками и медом

Обед БЛ
Яблоко (половина)
Морковка (половина )
Филе куриное запеченное
Салат из помидоров и лука с ОМ
Перец болгарский
Соус из шелкового тофу с горчицей (тофу, горчица без содержания сахара, рисовый уксус, соевый соус, фруктоза)
Чай зеленый с шоко

Ужин БУ
Семга отварная
Вегетарианский свекольный суп
Яблоки запеченные в микро с черносливом
Зеленый чай