Джемма: мой дневник

[Alice]

Да, завтрак впечатляет !!! Тут я полностью с Матрешкой солидарна
А вот на обед про крылышки не поняла, что одно было крылышко ?

[Джемма]

Девочки, спасибо!
Alice, крылышко было одно, потому что ужасно жЫрное Мне вообще казалось, что я эти два дня постоянно ем, и все липиды.

Yulia, спасибо! Приглашали на правильный Монти-обед родителей, они все удивлялись, что "все это" сочетается, и папа сказал, что тортик был похож на конфету

Аня, мне как раз полусырая нравится, но овсянка такая разная в засимости от производителя, как мне кажется Надо пробовать

LaGuitarra Спасибо! Я чего-то не подумала про белок. Я люблю творог, но к вечеру у меня, как правило, весь лимит молочки уже съеден, потому что овсянка с утра с молоком

Матрешка, учусь у форвардов нашего форума! Там все то селедки разных вкусных посолов, то языки отварные едят, поначитаешься - и тоже хочется себе чего-то приятного скормить

А у меня сегодня, видимо, чтобы запутать окончательно, нарисовался отвес -500 г (мне-то казалось, что я обжорствую эти пару дней)
Вес на сегодня 96.9 (тут я изображаю танцы медуз))

И меню, 17.04
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом плюс ложка молока плюс ложка ряженки плюс вода плюс полкофейной ложки меда
Крисп ржаной с творогом и красной икрой
Чай зеленый

Обед БЛ
Кролик в сметане с овощами (сельдерей, морковка, лук)
Оливки неск. штук
Кулич для БЛ кусочек
Чай с шоко

Ужин БУ не удался, рыба получилась невкусная, поэтому случился
Ужин БЛ
Салат из помидор, огурцов, перца, сельдерея и РМ
Окрошка (правильная), заправленная сметаной* (перебор по молочке, небольшой)

По желанию в теч. дня: фрукты, зеленый чай

[Ромашк@]

Классно! Поздравляю!
А как чувствуешь себя? Легкость и гибкость в теле образовалась? Как-никак 15 кг долой.

[Джемма]

Ромаш, как вспомню, какой развалиной я себя чувствовала прошлой весной, так в дрожь бросает
Еще не совсем -15 кг, но гибкость и легкость образовались однозначно!
Прошло стооолько всяких проблем, просто ура тыщу раз!

[Aniksy]

Джемма, поздравляю с отвесом! так здорово и такие хорошие темпы!

[Джемма]

Меню на 18.04
Завтрак БУ
Овсянка с яблоком, курагой и молоком
Зеленый чай

Обед БЛ
Хуммус (большая порция)
Стебель сельдерея
Сыр бри ломтик
Мандарин
Чай зеленый мятный с шоко

Ужин БУ
Коктейль из авокадо, полбанана и малины с половиной коф. ложки меда (банан был лишний, горчило, бе (
Криспы ржаные с красной икрой 3 шт.
Зеленый чай
Еще что-нибудь, а то как-то уныло вышло
"Еще что-нибудь": пол-морковки, полстакана томатного сока, свити. Все так же уныло.


По желанию в теч. дня: фрукты и зеленый чай.

[Джемма]

19.04
Завтрак БУ
Овсянка с курагой и молоком

Обед БЛ
Котлетки печеночные
Цветная капуста, запеченная с ложкой сметаны и сыром
Кусочек бри
Маленький ломтик кулича для БЛ
Чай зеленый с шоко
Мандарин

Ужин
Четверть груши
Криспы с намазкой из твогора и печени трески
Криспы с джемом Дальфур (апельсин-имбирь)
Салат из помидора, огурца и перца с каплей мвк
Чай ройбуш

По желанию в теч. дня: зеленый чай и фрукты.

[Еленчик]

А тут кто-то линейку ещё на 100 грамм сдвинул и не хвалится... А мы всё-всё замечаем!!! Или я оБшиблась?

[Aniksy]

Джемма, а чего уныло вышло-то? Не хотелось?
Хотя для меня этот коктейль очень сытный сам по себе, поэтому авокадо лежит, клубника портится, а я как-то не могу его вписать в свой ужин...

[Джемма]

Еленчик, Точно, все-все замечаете! Спасибо.

Аня, ужин весь был невкусный. И есть не хотелось. Я не люблю, когда мне невкусно, а тут какой-то прямо апогей, давно такого на монти не было
А зато в двенадцать мне начал мерещиться жареный пирожок с мясом Померещился - и ушел туда, откуда взялся