Джемма: мой дневник

[Джемма]

Всем привет!
Эти два дня питалась по монти, без косяков. Меню не пишу, сейчас уже не вспомню, но все было правильно.
Вес на сегодня 97.5, ура!
Похудение замедлилось по сравнению с первыми месяцами, но все идет по плану: изначально я думала, что скорость снижения веса 3 кг в месяц для меня оптимальная, и быстрее не надо. За прошедшие 3 месяца и 1 неделю ушло 13.6 кг, что, как я думаю, даже при таком внушительном стартовом весе вполне неплохо.
А я продолжаю дальше. Устрожать режим пока не собираюсь, поскольку мне так сейчас хорошо и ничего меня не мучает, а вес идет себе вниз, ну и я не спешу никуда. Метод прекрасен, одни положительные эмоции
Выпечку делаю иногда (когда очень хочется и когда не лень)), а вот селедку на ужин больше не буду лопать, очень уж огорчительно получается
И меню на 11.04
Завтрак БУ
Овсянка с третью зеленого банана, яблоком и молоком
Криспы с печенью трески и творогом
Зеленый чай

Обед БЛ
Элиопита - очень вкусная
Салат
Поросячьи котлетки
Чай с шоко

Ужин БУ
Есть совсем не хотелось. Заменила запланированное на большую порцию вкуснейшего мусса из зеленого банана с черникой
и яблоками

[Ромашк@]

Поздравляю с отвесищем, молодец!!!

[Natalia9]

Джемма, с отвесом! Да, монти-метод действительно чудесен во всех своих проявлениях - начиная от похудения и заканчивая супер-рецептами, с которыми становишься настоящим гурманом!

[Aniksy]

Очень рада, что понравлась элиопита Я давненько ее не пекла.
Поздравляю с отвесиком! По поводу медленного снижения сама посмотришь - многие девочки говорили, что вес долго стоял, а потом резко шел вниз.

[vica]

Рада за тебя!

[Джемма]

Девочки, спасибо!

Пишу меню на сегодня, 12.04
Завтрак БУ (отберите у меня кто-нибудь овсянку )
Овсянка с половиной зеленого банана, молоком, черникой и кофейной ложкой меда
Чай зеленый с мелиссой

Обед БЛ
Мандарин (за час до обеда))
Суп из оранжевой чечевицы
Печень индюш. жареная
Овощи тушеные
Зеленый салат (набор всяких листьев плюс пол-огурца)
Куриное крылышко запеченное
Баклажановые язычки простые (вкуснааа! )
Чай зеленый с курагой и шоко

Ужин БУ
Свити
Огромная порция мусса из банана, черники, мандаринки и ложки молока (надо же как-то компенсировать обед, ну и вообще, интересно, даже с чисто исследовательской целью, понравятся ли организму фруктовые ужины).

[Alice]

Да..., с таким меню тебя устанешь поздравлять . Молодец . И вкусно и отвесы и не надо ничего у тебя отбирать!!!

[Матрёшка]

аХа, барышня говорит - отберите овсянку у неё! а сама так вцепилась в кулечек, что пальчики аж побелели,,не, я больше и пытаться не буду! а то еще потребление овсянки с мире упадетмы лучше у тебя элиопиту и свинские котлетки отберем

[LaGuitarra]

Джемм, привет, приятно познакомиться! Меню у тебя - просто сказка!

[Джемма]

Девушки, спасибо за добрые слова

Элис, я тоже думаю, не надо овсянку отбирать Я ее всю жиСТь не любила, а тут вдруг воспылала)) Может, само пройдет

Матрешка, элиопиту и котлетки - на здоровье! И - да, не дадим упасть потреблению овсянки в мире до критического уровня!

LaGuitarra, приятно познакомиться! Спасибо!

А я начудила сегодня с меню Всю ночь сидела с переводом, как-то до пяти утра профурычила на фруктах, съеденных на ужин, а в пять мой терпець порвался вдребезги пополам, и я с наслаждением плотно позавтракала и пошла спать
К моему великому счастью, на весе это не отразилось, но день пошел наперекосяк.

Завтрак БУ номер раз (в пять утра)
Криспы с намазкой из печени трески и творога обезж.
Чай зеленый
Мандарин
Курага 1 шт.

Завтрак БУ номер два (в час дня)
Овсянка с черносливом и полбананом )) на воде
Чай зеленый

Обед БЛ (в пять)
Суп вегетарианский из оранжевой чечевицы
Доела намазку из печени трески* (наверняка пошел перебор по молочке, ибо творог)
Элиопита (размороженная, очень удобно и вкусно!)
Яблоки печеные

Ужин БУ
Криспы 2 шт.
Кальмар из консервной банки (без масла)
Зеленый салат
Свити
Зеленый чай

Кстати, о фруктовых ужинах: я от них хожу ужасно голодная по вечерам. Пока ем - кажется, все ок, сыта. А через час начинаются страдания: ты не хочешь есть, Даша, смотри мне в глаза, ты не хочешь есть...