Джемма: мой дневник

[Джемма]

03.03
Ой, што было сегодня, што было Ходили в гости, накосячила

Завтрак БУ
Сконы с курагой по мотивам этого рецепта (вкусно!)
Зеленый чай

Ииии Обед-Ужин БЛ *****
Вино белое столовое 2 бокала
Куриные крылышки в медовом маринаде 3 шт. (шкуру старалась не есть, но получалось с переменным успехом, ну да и все равно, само мясо было сладким от маринада, так что все пропало, шеф!)
Селедка (правильная, хоть тут все ок))
Скумбрия запеченная с лимоном (правильная)
Чеснок маринованный и огурчик
1 маленький шарик из сыра плавленого, сыра твердого, яйца и неправильного майонеза
Маслины
Мандарины
Кофе арабика некрепкий

От торта отказалась, селедку под шубой, можно сказать, выбросила в пропасть, но все равно неслабо так накушалася

[Pickle]

Да, Даша, это ты точно подметила, не то что ванну принять - в душ не могу попасть, вот еду готовлю с доцей на руках, она теперь опасная девчонка - везде лезет, а в стульчике своем сидеть не хочет.
А гости твои знают, что ты на Монти? Или тебе приходилось выбирать менее вредное из более вредного?

[Aniksy]

Джемма,
Спокойно, шеф, ничего не пропало!
Не критично нарушила, правда не критично.

Углеводос в выскоим индексом не было? Картошечки там и т.п? Не было. Тортов не было? Не было.
Все остальное - белок. Ну, мед, ну ГИ 60 в чистом продукте (у тебя маринад). Ну майонез, сколько там его было в твоем шарике?
Помнится мне, что высокое содержание продуктов в белке тоже как-то влияет положительно на нас...Не помню четко, прости
Так что, да, косяк, но не косячище.

[Перфекта]

Согласна с Аней, я бы тебя даже похвалила, ты вела себя в гостях прилично, по-нашему, монтиньякски. А раньше, до Монти что бы ты сделала? Салатов наелась, картошки с курой, а потом торта два куска! (пишу о тебе, а имею в виду себя) молодец, что выбирала блюда более менее безопасные, значит метод и разборчивость в еде работают! Теперь можно продолжать правильно питаться!

[Джемма]

Девушки, спасибо за поддержку!
Pickle, эти наши друзья приблизительно в курсе, что мы "на какой-то диете", но, во-первых, без подробностей, а во-вторых, вообще забыли об этом )) Так что приходилось выбирать из того, что есть, и, в общем-то, можно было и не косячить и ограничиться правильными блюдами вроде той же скумбрии, но я не удержалась

Аня, Маша, спасибо! Да, страшно рада, что хоть от картошки, салатьев с майонезьями и торта удержалась, было сложновато не пойти вразнос после того, как УЖЕ косякнула

Вообще, уже несколько дней все время хочется кушать. Сегодня и вчера от спорта отдыхаю, но мне кажется, это мое желание лопать как-то связано с тем, что когда я начала заниматься, энергии (логично)) стало потребляться больше, и налаженная за 2 месяца система сбилась. Если раньше не возникало ни жоров, ни желания много есть, то сейчас приходится делать ощутимое усилие, чтобы удерживаться в рамках нормальных порций.

Ну и ладно, короче
Меню на 04.03
Завтрак БУ
Овсянка (плюс молоко 0,5%, чернослив 4 шт., яблоко)
Чай зеленый

Обед БЛ
Яблоко
Плов из ячки с куриной грудкой и острым соусом
Салат (пекинская капуста, морковка, яблоко, соленый огурец, зеленый лучок, подсолнечное масло)
Чай черный слабый плюс шоко 10 г

Ужин БУ
Скумбрия запеченная в духовке с лимоном и зеленым луком
Салат из свеклы с чесноком и каплей ЛМ
Чай зеленый

По желанию: яблоко

[Ромашк@]

С юбилейчиком - месяцем на Монти!
Желаю дальнейших успехов на поприще хорошения и оздоровления!

[Pickle]

Ты молодец, меня в твоей ситуации очень бы торт смущал... Наверное, если я пойду в гости, то буду брать свой торт чтоб с чистой совестью быть
Ты знаешь, мне тоже несколько последних дней бывает голодно, вот уж не знаю, что думать...

[Джемма]

Меня очень-очень смущал торт! Я так на него косилась, что, думала, окосею Но, к счастью, там были младенцы в гостях, так что я отвлеклась: и мамы младенцев смогли нормально покушать, а я так вообще в плюсе - и малышей мега-очаровательных надержалась на ручках, и до торта не дотянулась

[Pickle]

Вот что называется совмещать приятное с полезным! Кстати присоединяюсь к поздравлениям с юбилейчиком! Ты молодчинка, прекрасный результат!

[Джемма]

Девушки, спасибо! И правда, на Монти я уже 2 месяца
Пишу менюшку за вчера и сразу план на сегодня.

05.03
Завтрак БУ
Овсянка с 4 черносливинами, яблоком и молоком 0,5%
Нулевой творог (1 ложка)
Чай зеленый

Обед БЛ
Отбивные из куриной ножки со специями
Салат из пекинки с яблоком
Чай с шоко 15 г

Ужин БУ
Острый вегетарианский супчик из оранжевой чечевицы
Запеченная скумбрия
Запеченная свекла, несколько ломтиков
Зеленый чай, яблоко (половина свежая, половина в микро)

Иии, 06.03
Завтрак БУ (о да, я любитель однообразных завтраков Завтра надо что-то новенькое сообразить)
Овсянка с 4 черносливинами, яблоком и молоком 0,5%
Нулевой творог (1 ложка)
Чай зеленый

Обед БЛ
Курник наливной
Травки: базилик свежий (обожЖЯю)), петрушка, укроп
Чай зеленый

Ужин БУ
Запеченная мойва под луком
Салат из пекинской капусты с яблоком, много
Чай зеленый
Яблоко запеченное