Джемма: мой дневник

[Aniksy]

Ты главное после обеда сходи, а иначе много всего захочет стать частью твоей покрытой мраком тайны )))

[Тортолина]

Аникси прям в точку. Ходить в магазин надо исключительно на сытый желудок. А то если ещё и половин голодный...

[Перфекта]

тонко подмечено!

[Джемма]

Насмешницы!
На ужин все будет прЫлЫчно и по Монти
А вот муж мой на днях отказался на работе от пиццы с колой - девушки парней угощали в честь прошедшего 23-го. Сказал: "Я такое не ем, у меня диета!" - и пошел дальше работать

[Кнопка]

Джемма, мужу респект и уважуха
И давай нам сюда свой правильный монти ужин, мы тоже пооблизываться хотим)

[Джемма]

Отметила ужины за последние два дня
И меню на 02.03 (пока приблизительно. Исправлю по факту)
Исправляю по факту, все пошло наперекосяк

Бодифлекс 15 мин.
Пресс, руки, растяжка - 24 мин. (по факту получилось только бодифлекс и пресс, кажется, заболела немного: ухо болит и состояние предпростудное )

Завтрак БУ
Овсянка с яблоком и черносливом
Чай зеленый

Обед БУ
Салат из помидора-огурца
Макароны "Здоровье" (Еленчик мне напомнила И я решила убедиться, что они мне не нравятся. Но не убедилась: кажется, привыкла уже к ним)
Рыбные тефтельки
Чай плюс курага

Ужин БЛ
Супчик вегетарианский из оранжевой чечевицы
Отбивная из куриной грудки, замар. в рисовом уксусе со специями
Чай черный слабый плюс шоко (ужс, шоко на ночь! )
Перекусы в теч. дня: яблоко по желанию.

[Pickle]

Даша, надо мне с тебя пример брать насчет пресса... Молодец... А я ленюсь... А в магазин действительно и я теперь сытой хожу, тогда часть полок (в основном со сладким) не замечаю

[Джемма]

У тебя же детка маленькая, с ней наверняка времени ни на что не хватает Моему сыну семь, так совсем уже по-другому ощущаю себя, а когда был маленький, даже ванну принять спокойно было невозможно.
Как почувствуешь, что есть силы и желание - тогда и займешься, а заставлять себя через силу, думаю, все же не стоит

[Rakushka]

Не, ну так воспитать мужа - это тебе респект!

[Джемма]

Я мужа не воспитываю, равно как и он меня
За респекты спасибо, их все передаю по адресу