Джемма: мой дневник

[Штучка]

Мне тоже 4 ст.л. овсянки совсем мало. Я всегда еще много сытных фруктов к ней ем (манго, бананы и т.п.) или еще чего другого.

С отвесом тебя!! Молодчина, так держать!

[Аленчик]

И настроение хорошее, и отвес ! Ура, товарищи!

[vica]

С отвесом, очень рада за тебя!

[Перфекта]

С отвесом!!!
Девочки, а что за разговоры о четырех ложках овсянки? А я хоть сколько ем, о 4 ложках первый раз слышу::
Выходит, опять я двоечница, и не знаю основ
Еще и поучала новенькую кого-то, надо кушать досыта, мол, а не 4 ложки, так мол учит Монтиньяк. Извиняюсь)))

[foxy]

Гы-гы, Перфекта, ну ты даёшь,мадам!(не обижайся,пожалуйста)

[Джемма]

Девушки, спасибо вам большое!

И пррродолжаю с менюшками:
Завтрак БУ
Борщ вегетарианский (хм...)))
Оладушки из овсяной муки
Зеленый чай

Обед БЛ
Яблоко
Суп-пюре из маша с ОМ
1 яйцо плюс 1 желток жареные с укропом
Горячий шоколад (маааленькая, но очень вкусная порция)

Ужин БЛ
Мойвы запекла в духовке на сковороде, смазанной МВК (обваливала в ячневой муке, вкуснаа)))
Съела хорошую такую горсть кураги
И примерно ст. ложку семечек (делала халву)

И еще буду печь печеньки или тортик (у мужа завтра день варенья, будем праздновать в семейном кругу, по-монтиковски)

В течение дня: мандаринки, яблоки, зеленый чай

[Rakushka]

Перфекта - 4 ст.л. овсянки - это отсюда.
Джемма, ужин у тебя БЛ.

[TETTI]

Джемма-привет. Приятно познакомиться с земляками!!! Менюшки у тебя хорошие, результаты -тоже!!!

[Джемма]

TETTI, приятно познакомиться! Спасибо!

Ракушка, ага, поняла-исправила, спасибо!

Пишу приблизительное меню на сегодня, потом исправлю по факту.

Завтрак БУ
Овсянка (плюс молоко, мед, мандарин, банан зел., яблоко, курага)
Зеленый чай

На обед-ужин планы немного поменялись.

Обед БЛ,
Яйца жареные полторы шт.
Котлетка из индюшки экономная (с луком-морковкой в качестве наполнителя)
Суп-пюре из маша
Кофе слабый с курагой и семечками
Яблоко половинка плюс мандарин
Халва хендмейд 3 штучки

Ужин БЛ (праздничный в честь ДР мужа)
Фаршированные куриные ножки
Салат из свежей капусты
Морковный пирог с кремом сметанно-творожным.
Полбокала красного сухого вина
Арабика очень слабая

И у меня сегодня отвес, и я беспокоюсь, что как-то резковато все это.
Минус еще 700г, теперь 102.2
Кушаю хорошо, голодная не хожу, так что, наверное, это значит, что организм просто с радостью расстается с совсем уж лишним.

[Штучка]

Как тут резво вес убывает!! Не волнуйся, может. такой скачек организму нужен, а потом он долго привыкать будет к новому весу и стоять думать. Все идет, как должно!! Молодчина!! Продолжай в том же духе!!