Аня, это действительно все индивидуально. Но я уже разговаривала с разными эндокренологами и диетологами (это мнение и у Монтиньяка таких ограничений нет) они не рекомендуют после 18.00 есть фрукты, особенно содержащие разные сахара. Если очень хочется, то лучше грейпфруты или ягоды.