Идеальный ужин - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 35

Тема: Идеальный ужин

  1. #21

    По умолчанию Идеальный ужин

    У меня хорошо вес уходит после отрубей с однопроцентной кефирной активией, ем большущую тарелку.

  2. #22

    По умолчанию

    Возможно, что вес и уходит, но вот назвать такой прием пищи ужином- нельзя.
    Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
    Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
    Хаим Вейцман.

  3. #23
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Суточная доза отрубей - 30- 50 грамм, больше их есть не рекомендуется - они выводят не только шлаки, но и минеральные вещества из организма. А при нашем питании, и так богатом балластными веществами, налегать на них точно не стоит.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  4. #24
    Новичок Аватар для Аннет
    Регистрация
    20.03.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    87
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Сдох мой эксперимент в самом начале
    Немного ребенок подрастет и заведу дневник. Уже сама поняла необходимость.
    Но точно заметила: фруктовые ужины дают отвесы. Такие капитальные - 2 яблока, грейп, груша. Ну чтоб наестся.
    Но опять таки - 2-3 фрукты, а потом посолидней чего-то хочется.
    Я только на этом питании ощутила приятную сытость и наполненность желудка. Не хочется лишаться.
    Повторный забег. Вес 105 кг. Рост 169 см. Возраст 46 лет. ВЕРЮ!!

  5. #25
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Аннет, что-то я тебя не поняла. Что значит "сдох" эксперимент? Если комфортно на системе ММ, зачем от нее отступать?

  6. #26
    Новичок Аватар для Аннет
    Регистрация
    20.03.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    87
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Светланка, я хотела бобовые+морепродукты.
    Но что-то не задалось.
    Отступать, ни-ни.
    Я только почувствовала комфорт, "никто" тарелку не отнимает. Лопай вволю, да еще вес уходит. Хоть медленно, но уходит же.
    Это с учетом, что я кормлю и пролактин (по всем источникам) не дает весу уходить.
    Но как всегда, этого мало - хочется быстрее подстегнуть .
    Вот я задумалась - что бы еще такого сделать, что б быстрее.
    Вот к ужинам стала присматриваться.
    Повторный забег. Вес 105 кг. Рост 169 см. Возраст 46 лет. ВЕРЮ!!

  7. #27
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,102
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    Девочки,вычитала на сайте для качков,что на ужин лучше всего употреблять сою.Т.к соевый белок усваивается организмом медленно,в течении ночи(следовательно организм не голодает )

  8. #28

    По умолчанию

    foxy, это как и любой другой белок. Переваривается долго, сытость и польза. Особенно если активничаешь физически - мышцы хорошо подкармливает.

  9. #29
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,102
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    Зазеркальная,только соевый белок диетический.Поэтому и рекомендуют употреблять на ужин

  10. #30
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Из личного опыта соглашусь с foxy - очень хорошо мне вечером соевое молоко идет - просто так, во фруктовых коктейлях, овощных супах, как сегодня, например, ощущение сытости и комфорта прям!
    77,9 --------------------62

Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 21
    Последнее сообщение: 05.02.2022, 17:01

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •