Витаминная смесь (БУПП)
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 18

Тема: Витаминная смесь (БУПП)

Комбинированный просмотр

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию Витаминная смесь (БУПП)

    Витаминная смесь (БУПП)

    Прекрасный способ утром поднять себе настроение. Организм скажет спасибо.
    Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, инжир - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.



    Ингредиенты:
    100 гр чернослива
    100 гр кураги
    100 гр инжира
    100 гр грецких орехов (можно взять миндаль или кедровые орешки)
    100 гр жидкого меда (предпочтительнее акациевого или каштана)
    1 лимон

    Приготовление:
    1. Сухофрукты помыть, обсушить, измельчить в блендере.
    2. Орехи измельчить в блендере.
    3. Лимон почистить, достать косточки, измельчить.
    4. Все ингредиенты смешать, положить в банку и поставить в холодильник.

    Употреблять по чайной ложке в качестве витаминной смеси, можно намазывать на ц\з хлебцы или блинчики. Т.к. доля орехов в одной ложке очень незначительная, то можно употреблять и на 1 фазе. Только на завтрак, т.к. в составе еще и мед, который мы точно едим по утрам.

  2. #2
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Лимон я измельчаю вместе с кожурой, еще добавляю апельсин (тоже с кожурой), раньше добавляла еще изюм. Вещь замечательная.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  3. #3
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    А я просто не люблю цедру цитрусовых, поэтому сделала без нее, но вообще,наверное, идея хорошая, особенно если быть увереными в том,что кожура не обработана бякой какой-нибудь

  4. #4
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Обожаю эту вкуснятину . Но только одну ложечку съесть не могу, мне надо всю банку слопать сразу

  5. #5

    По умолчанию

    ох эта витаминная смесь...наркота в чистом виде....мало того что смотреть на нее спокойно без слюнек не можешь, так еще и сдержатся перед банкой целой трудно))

    Перед сном всегда пью молоко со специями

  6. #6
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    А меня Примерка держит в ежовых рукавицах Сказано 3-4 кофейные ложечки джема, вот я и съедаю только одну чайную ложечку 10 гр витаминной смеси больше ни-ни!

  7. #7
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Изюм нельзя. А где изюм-то?? В рецепте никакого изюма нет

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #8
    Любопытствующий Аватар для Юлия
    Регистрация
    13.02.2011
    Адрес
    Оренбург
    Сообщений
    32

    По умолчанию

    Про изюм поняла (это чей-то комментарий меня попутал). А по количеству подскажите? Можно 2 столовых ложки с хлебом или все-таки одну чайную? Я разыскиваю свой идеальный БУ завтрак, и, похоже, вот-вот найду))

  9. #9
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Юлия, так всеж написано - Употреблять по чайной ложке. У меда высокий ГИ, поэтому его нужно(можно) кушать совсем по чу-чуть.

  10. #10
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Меда разрешено максимум 2 ч.л., исходя из этого можно рассчитать максимально разрешенное количество витаминной смеси.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

Похожие темы

  1. Индийская смесь пряностей Гарам Масала
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 11.11.2010, 14:13
  2. Эфиопская смесь приправ «Бербере»
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 27.10.2010, 02:40
  3. Марроканская смесь специй
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 28.11.2009, 00:14
  4. Виндалу (смесь специй Юго-Западной Индии)
    от Alexa_Alexa в разделе Заготовки I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 16.08.2009, 21:16
  5. Японская смесь из 7-ми специй Shichimi-togarashi
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 14.08.2009, 02:55

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •