Витаминная смесь (БУПП)

Прекрасный способ утром поднять себе настроение. Организм скажет спасибо.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, инжир - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.



Ингредиенты:
100 гр чернослива
100 гр кураги
100 гр инжира
100 гр грецких орехов (можно взять миндаль или кедровые орешки)
100 гр жидкого меда (предпочтительнее акациевого или каштана)
1 лимон

Приготовление:
1. Сухофрукты помыть, обсушить, измельчить в блендере.
2. Орехи измельчить в блендере.
3. Лимон почистить, достать косточки, измельчить.
4. Все ингредиенты смешать, положить в банку и поставить в холодильник.

Употреблять по чайной ложке в качестве витаминной смеси, можно намазывать на ц\з хлебцы или блинчики. Т.к. доля орехов в одной ложке очень незначительная, то можно употреблять и на 1 фазе. Только на завтрак, т.к. в составе еще и мед, который мы точно едим по утрам.