Витаминная смесь (БУПП)

[Юлия]

Очень приглянулся рецептик, обязательно попробую! А все-таки, ну если банку слопать, наверное перебор будет? Ну, допустим - 2 ломтя хлеба с такой штукой сверху - допустимо? То есть примерно 2 столовых ложки смеси? (Хлеб имею ввиду, например, "Тонус", из пророщенного зерна, ГИ 41)

А изюм разве можно?

[Штучка]

Изюм нельзя. А где изюм-то?? В рецепте никакого изюма нет

[Юлия]

Про изюм поняла (это чей-то комментарий меня попутал). А по количеству подскажите? Можно 2 столовых ложки с хлебом или все-таки одну чайную? Я разыскиваю свой идеальный БУ завтрак, и, похоже, вот-вот найду))

[Svetlanka]

Юлия, так всеж написано - Употреблять по чайной ложке. У меда высокий ГИ, поэтому его нужно(можно) кушать совсем по чу-чуть.

[Yulia]

Меда разрешено максимум 2 ч.л., исходя из этого можно рассчитать максимально разрешенное количество витаминной смеси.

[Umaporn]

Юлия,смесь,конечно,истинная вкусняшка,но она очень насыщенная и питательная,поэтому ее как-то много и не съешь... Лично моя норма - чайная ложка. Т.к. употребляю после основного ПП в качестве намазки на хлеб к чаю,то аппетит к тому моменту уже достаточно удовлетворен и одной ложечки как раз хватает,чтобы полакомиться

[Юлия]

Спасибо за разъяснения! Но вот еще вопрос: под инжиром здесь подразумевается свежий фрукт? У нас только сухофрукты можно достать, а это ГИ 40 - значит нельзя?

[Штучка]

Юлия, рецепт для БУ (продукты до ГИ50 разрешены), инжир подразумевается сухофрукт, то есть с ГИ 40.
К каждому рецепту на форуме есть пометка в какой прием пищи (ПП) его можно есть.