По поводу каблуков: если мышцы свода стопы нормально работают, то каблуки им не очень мешают (тем более, что на высоких каблуках мы обычно не ходим, а больше сидим - в офисе или ресторане). Вот от чего, действительно, лучше отказаться - это от острых носов у обуви.