Да, у меня тоже лёгкое плоскостопие, которое ко всем вышеперечисленным проблемам может привести или усугубить их.
Поэтому нужны стельки с "капелькой" под плюсню - я пока "капелек" таких накупила, в одни туфли уже вставила.
А еще лучше начать делать гимнастику, например такую:
Плоскостопие у взрослых (там фильм весь рекламный, но в конце есть небольшой комплекс упражнений, очень полезный)
или такую:
Ямуна Зейк фитнес для ног
===============
Alice, каблуки даже нужно носить с поддержкой под плюсню - это , как раз, снижает нагрузку на переднюю часть стопы.
==============
Кстати, есть мнение, что стельки обязательно надо сочетать с гимнастикой - поскольку , если этого не делать, то мышцы стопы еще больше расслабляются и , вообще, перестают свод стопы нормально поддерживать.
Ответить с цитированием
Социальные закладки