Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Я начала свой путь к оздоровлению 11 мая 2011. Завтра равно месяц. Результат (-18 фунтов) или (-9 кг). Не плохо для начала. Впереди еще избавление от 39 кг. Серьезно, не правда ли?
Вчерашний день - 9 июня 2011.
Сахар на тощак 6,8 - прекрасно для меня!
утро - 8 часов : зеленый чай
9 часов: каша геркулес - 1 тарелка (без масла )
день - 13:30 - суп-пюре фасоль-овощи
- капуста квашеная
- хлеб цельнозерновой 1 кусок
15:00 - грейпфрут
вечер - 19:00 - тушеные кальмары
- коктейль овощной (томатный сок, шпинат, сельдерей)
- десерт - йогурт (фитнес 0%)+ разморож. вишня
В течение дня питье - вода 2,5 литра, минералы и мультивитамины!
Да и еще если кому-то интересно. Я считаю гликемический индекс рецепта, используя вот этот сайт http://edimka.ru/, там есть анализатор он очень удобный.

[vica]

Всем привет! Праздники у нас всякие (ханука, Merry Christmas, а скоро Новый Год и Рождество православное...) Т.к. семья у нас большая и многонациональная, празднуем все сразу. Тч меню я писать сейчас не буду, всего не упомнишь, не косячу, но есть приходится много и опять же алкоголь Гости в доме, я у плиты . Каникулы у деток и тд и тп.

[Svetlanka]

Викуль, отдыхай Ты это заслужила!

[vica]

То что съела за сегодня.
Натощак вода.
Завтрак поздний 11-30 БЛ
- стейк лососевый на пару
- сыр моцарелла
- сыр козий твердый с розмарином
- салатные листья
- красное вино
- 10 гр 99% Lindt

Перекус БУ - зеленый чай, ягоды разные, пита цз подсушеная

Ужин БУ
- стейк лососевый на пару
- салатные листья
- перец маринованый
- ржаной хлеб
- красное вино

Перекус - зеленый чай, ягоды

[jezulatko]

Вот это я понимаю - утром красное вино, вечером - красное вино!!!!! И два раза лосось. Праздники полным ходом!!!
Хотя какой-то ПП все-таки отсутствует... Или вы поздно встали, рано легли?

[Куля]

Привет, Викушка! Море-окиян! Эх, я тебе завидоваю!)))))))

[Хочу замуж]

Вика!Анлизатор блюд понравился.Пригодится.Спас ибо. Менюшки такие легкие и аристократические. Умница ты!Желаю радостей в этом году и немножечко ВОЛШЕБСТВА))) Остальное- в личке

[Галинка]

И я скажу своё хвалебное слово)) Молодец!!! Уверенно идёшь к поставленной цели!
По-моему, кефир тоже не повредит) Тем более, что отклоняешься от основных правил ты совсем не часто!

[vica]

Все, как меня эти застолья достали! Алкоголю сказала - НЕТ! Хоть и не косячу а вес сразу в плюс, зараза .
На завтра строгий план.
Натощак вода. ЛМ.
Первый завтрак БУ
- коктейль овсяной с ягодами
Второй завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- творог с укропом и каперсами
- перец болгарский
- декафеин с молоком

Обед БЛ
- луковый суп с сыром
- тушеные баклажаны с ОМ
- ячневая лепешка
- зеленый чай Tess с лаймом

Ужин
- рис басмати браун
- рыбное карри
- сельдерей, болгарский перец
- зеленый чай

Вода 2 литра.

[Rakushka]

Меню отличное!
Я бы у тебя стащила питу с творожной намазкой и сверху с кусочком перца.