Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Спасибо. милые мои! Отвесов ждемс... Но, имея за плечами не малый опыт монтиньячной жизни, по этому поводу не загоняемся, что в нашем деле главное, а главное это здоровое питание и хорошее самочуствие!!!
10 января (в ожидании КД, голод зверский...)
натощак вода
Ходьба интенсивная
Завтрак БУ
- тыквенная каша с рисом басмати браун, без соли и сахара (из медленноварки, осваиваю - понравилось)
- ягодное пюре
- чай
Второй завтрак БУ
- пита цз (29% клетчатки)
- индюшкина грудка 1%
- салатные листья
- чай
Обед БЛ
- тушеные овощи с ОМ
- холодец
- камамбер 40 гр
- зеленый чай
Ужин БУ
- тыквенная каша
- ягодное пюре
- зеленый чай
-