20 ноября
- натощак вода
Завтрак БУ
- геркулес залитый горячим 0% молоком
- йогурт 0%, 2 кураги
- чай
[B]Обед БУB]
- отварной лосось с бульоном, зеленью и 2 ложки овсяных отрубей
- большой помогур заправлен сметаной 1%
- зеленый чай
Перепив-перекус БЛ
- чай с 3 грецких орешка, 4 фундука, кусочек сыра, 10 гр шоко 90%, 2 кураги
Ужин БУ
- киноа с овощами
- креветки
- шиповник чай
Социальные закладки