Эх, девочки мои, как бы я страждущих пиццей своей угостила!Милости просим в гости! По поводу обезжиренных сыров, пастрам и тд и тп - знаю что многие ругают такие продукты, но мне для разнообразия очень даже ничего!
Вчера вечером перед телевизиром я объелась грецких орехов, утром во рту было очень неприятно, ну вот зачем не устояла
.
16 ноября
натощак вода
Завтрак БУ
- зеленое яблоко
- творог с обезжиренное сметаной и стевией
- большая кружка зеленый чай
Обед БЛ
- курино-индюшачьи котлеты
- большой салат
- суп из красной чечевицы
- чай шиповник
Ужин БУ
- креветки много
- малосольный лосоь с финкриспами ржаными
- красное вино
Ходьба
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
17 ноября
натощак вода
Поздний завтрак БУ
- геркулес с 0% теплым молоком
- чай с кусочком пальмового сахара
Обед БЛ
- обеда не было, был перекус в машине 80% шоколадом
- запила минералкой
Ужин БЛ
- отварной лососевый хвост
- консервированая помидорка (***
в составе есть сахар, пр.Польша) но очень захотелось! Много!
- красное вино
Последний раз редактировалось vica; 18.11.2012 в 04:05.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
да сколько того сахеру в помидорезато как вкусно!
я тоже могу банку за раз умять
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
18 ноября (план) еже ли чего, - исправлю...
Завтрак БУ
- пита цз тонкая арабская подсушеная в тостере
- малосольный лосось
- огурец
- салат из запеченой свеклы с йогурто-горчичной заправкой и чесноком
- зеленый чай, 2-3 кураги
Обед БЛ
- мясная запеканка с овощами под сырной корочкой
- салат из айсберга и черри
- зеленый чай
Ужин БУ
- уха лососевая с зеленью и ячкой
- чай шиповник
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вик, на завтрак такой салатик классный, прям ням-ням!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Мне салатик тож понравился, а рецептик можно?
Викуль, у меня теперь заправка имени тебя (йогурт, горчица, чеснок). Вчера делала салаты - сразу тебя, сидящую на скамеечке вспомнила!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Девочки, спасибо дорогие мои за поддержку! Жду отвесов, а их нет... Как-то комфортно чувствует мой организм себя в этом достигнутом пределе. Но, я надежды не теряю.
Кристи, салат самый простой главное чтобы свекла была запеченая или отварная. Свеклу на крупную терку, чесночек через давилку и заправляешь горицей зерновой, йогуртом 0%, подсолить и вкусно!
Переживаю за Израиль, дай Бог этой стране Мира (вокруг нее один террор и уроды!) Там родились мои сыновья, там живут мои родители и друзья! Я люблю Израиль!
19 ноября (сегодня день разгрузочно-скромный)
Завтрак БУ
- геркулес залитый горячим молоком 0%
- чай
Второй завтрак - йогурт 0% с свежей ягодой
Обед БУ
- овощной суп
- 2 ложки овсяных отрубей
Ужин БУ
- отварной лосось с зеленью
- зеленый чай
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Скромненько так сегодня. А вообще ты большая молодец - ставлю тебя в пример знакомым, желающим похудеть и снизить сахар. Да уж,не дай Бог войны нигде на планете... Мир хрупкий, а амбиций хоть отбавляй.
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Вик, более чем скромно...Особенно обед огорчил( Неужели ты наелась?
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки