Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

**Ромашк@** · 13.11.2012, 17:08

селедка с маринованым луком и ржаным хлебом - мама дорогая, это же как устоять перед вашим искушением?

**vica** · 14.11.2012, 21:00

Настроение какое-то мерзкое, но дневник напишу...
14 ноября
натощак вода, мало льняное (Алиса, как-то я привыкла его по утрам заглатывать...)
Завтрак БУ
- геркулес залитый 0% горячим молоком
- вода
Ранний обед (или второй завтрак БУ)
- салат из румынского салата и черри с лимонным соком и зерновой горчицей
- запеченый лососевый стейк
- чай с маленьким кусочком пальмового сахара
Обед БЛ
- овощной суп с двумя ложками овсяных отрубей
- паровая котлета курино-индюшиная или две
- чай шиповник
Ужин скромный БУ
- творог с 0% йогуртом
- кофе с молоком
- ягода размороженая
Ходьба, 2 литра воды

**jezulatko** · 14.11.2012, 22:12

не знаю, как настроение, но меню -

Я тоже такое хочу. Чтобы на второй завтрак лосось!

**Малышка** · 15.11.2012, 08:07

Вик, у вас с погодой как? У нас такая, что настроение соответствующее - ниже плинтуса...
Держись, товариСч...

**Штучка** · 15.11.2012, 16:30

Вик, а тот салат из морковки с гр. орехами чем заправляешь?

**vica** · 15.11.2012, 17:49

Ирина-Штучка,вот с заправками для салатов у меня сейчас все просто стало. Я делаю такую смемь - лимонный сок, зерновая горчица и чуть 0% йогурта.
15 ноября
натощак вода, льняное масло
Завтрак БУ
пицца из цз тонкой питы с томатом,помидором, куриной пастрамой 1% и cыр моцарелла 1%
- йогурт 0%, 3 кураги
- большая кружка зеленого чая
Обед БЛ
- большой салат (салатные листья, черри, лук)
- две курино-индюшиные котлеты на пару
- шиповник чай
Перекус БЛ - грецкие орешки, чай или кофе с молоком
Ужин БУ
- макароны цз с творогом 0,5%
- йогурт 0% с размороженой ягодой
- чай