12 ноября
КД
натощак вода
3 капсулы льняного масла
Завтрак БУ
- нечто напоминающее пиццу (на основе цз питы, помидор, грудка куриная 1 %, сыр моцарелла обезжиренный)
- йогурт 0%
- кофе с молоком 0%
- шиповник чай
Обед БЛ
- овощной суп с двумя ложками овсяных отрубей
- салат из моркови с чесноком и грецкими орешками
- котлета
- зеленый чай
Ужин БУ
- цз геркулес, залитый 0% горячим молоком
- творог 0,5% с йогуртом 0%
- чай