Малышка, я питы покупаю только арабские тонкие у них состав хороший (цз мука, дрожжи, соль, вода) они их в таких печах своих правильных пекут. Сама пыталась , то что получалось у меня мне не нравилось, решила с хлебопеченьем не загоняться, тем более у меня на это и времени особо нет. А от этих пит мне одно польза!
день - 7 ноября - красный день календаря!
натощак вода
3 капсулы льняного масла
Завтрак БУ (потянуло на солененькое- скоро КД)
- пита арабская тонкаЯ цз подсушена в тостере
- малосольный лосось
- маринованые огурчики
- дип из 0% йогурта и икры карпа
- зеленый чай очень юольшая кружка
Перекус - немного кураги
Обед БЛ
- бульон из постной курогруди с зеленым луком и укропом
- туда же 2 ложки овсяных отрубей
через час после обеда - 3 грецких орешка и 4 фундука, шиповник чай
Ужин БУ
- творог 0,5% с 0% йогуртом
- размороженая голубика, залитая кипятком со стевией (типа компот)