Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[Alice]

Как я уважаю тех, кто варит джемы !!! Сама ну никак
Кальмаров тоже тысячу лет не ела

[Svetlanka]

И я уважаю и джем, и кальмаров, и огцрчики соленые особенно. Да вообще всё что Вика кушает! Очень вкусно

[vica]

28 августа
натощак вода
завтрак второфазный
- помогур с ПМ
- хлеб из спельты с диким рисом
- чай с пальмовым сахаром
второй завтрак БЛ
- филадельфия
- твердый сыр
- кусочек индюшиной колбасы
- кофе с молоком
- цз отрубные сухие подушечки
поздний обед или ранний ужин БЛ
- куриные бедрышки тушеные с овощами
- кабачковая икра
- чай зеленый
Перекус - яблоки
Дневник у меня совсем не пишется (как бывало раньше)... Вот родителей в четверг провожу и возьмусь за себя с новыми силами! (Обещаю сама себе!)

[Вероника]

Конечно лучше вести дневничок. Так косячить трудней. А родители это святое. Проводишь и возвращайся.

[vica]

Возвращаемся на путь первофазный!
натощак вода
Завтрак БУ
- большой зеленый салат из айсберга и руколы
- филе селедки
- ржаной хлеб правильный
- половина грейпа
Перекус - имбирная вода и яблоко
Обед БЛ
- ячневые оладьи
- остатки гуляша
- сметана 14%
- листья салатные
- кофе декафеин с молоком
Перепив - имбирный настой
Ужин БУ
- печеные яблоки
- вареный стейк кингфиш
Пью воду 2 литра в день. Ходьба.

[jezulatko]

Вика, а почему первая фаза? (я, конечно, подозреваю, сама на этом пути, вторая фаза как-то не вписалась в мои представления о весе)))))

[vica]

Ирина, у меня вес стоит на месте. Я отдохнула за лето, теперь с новыми силами хочу сбросить еще несколько кг.

[Матрёшка]

Викуля, в добрый путь!

[Alice]

Что может быть лучше селедки на черном хлебе с утра пораньше
А что такое кингфиш ?

[vica]

Алиса, эта King Fish очень на большую ставриду похожа и сухая такая же.