Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Лыко-мочало, начинай с начала! В смысле, регулярно писать дневник!
Натощак вода
Завтрак БУ- тушеные овощи (кабачок, помидор, перец, чеснок с МВК) и тофу
- цз хрустики с отрубями
- чай
- сахар пальмовый
Обед БЛ
- тыквеный суп-пюре
- сухарики цз с отрубями 28% клетчатки
- сыр
- зеленый чай
Перекус - виноград, соевое молоко
Ужин БУ
- те же овощи что и на завтрак
- пита подсушеная цз, паштет из селедки
- чай
Бассейн аквафитнес 40 минут. Ходьбы много.