Ответить с цитированием
Действительно, котлеты не возбраняются, тем боле в обед. К тому же у тебя много чая с кокосовым сахаром, а не много кокосового сахара с чаем, как у некоторых.
Викуля, от котлет еще никто не толстел, тем более если есть их с морковкой сырой,,отставить панику на корабле
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Действительно, котлеты не возбраняются, тем боле в обед. К тому же у тебя много чая с кокосовым сахаром, а не много кокосового сахара с чаем, как у некоторых
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
28 июня
натощак вода
Завтрак БУ
- пита цз
- лосось консерв в сс
- большой сладкий красный перец
- вяленые оливки
- зеленый чай с пальмовым сахаром кусочком
Перепив - холодное соевое молоко (жара)
Обед БЛ
- тушеная капуста с ОМ
- две котлеты
- грилованые баклажаны
- чай много
Полдник
- ледяной смузи из клубники и тофу
Ужин БУ
- супец овощной
- остатки от лососевого животика малосольного
- черешня
Бассейн с детьми. Ходьба.
Последний раз редактировалось vica; 29.06.2012 в 03:45.
29 июня
нвтощак вожа
Завтрак БУ
- пита цз с 1% грудкой индюшки
- помидор
- вяленые оливки
- чай с кусочком пальмового сахара
- черешня
Обед БЛ
- суп из шампиньонов с ячкой
- козий сыр твердый
- чай зеленый
Полдник
- ледяной смузи из клубники и тофу
Ужин БЛ
- гриль баклажаны с чесноком и кинзой
- гриль сардельки из индюшки
- зеленый чай
Вика, буду у тебя учиться делать такие лаконичные и питательные меню. Надо перестраиваться, чтобы успевать есть и чтобы еще и полезно было.
Отвоевываю достигнутые результаты
Вика, вкусно. наверное, бананы на гриле? Мне никогда не приходилось пробовать. А я никак не могу зелёных бананов найти в Москве, да и в Питере не попадались.
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Марианна, а я и не пробовала никогда бананы на гриле, я их даже сырые не ем...
А вот баклажаны грилованные - это очень вкусно, точно!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Vica, извини, это я такая невнимательная (моя приятельница жарила бананы, когда на Кубе жила, вот я и подумала...).
А баклажаны на гриле я и сама очень люблю.
Последний раз редактировалось Марианна; 30.06.2012 в 01:15.
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Прошедшие выходные и День Канады были без косяков и алкоголя, тк скоро полечу на Родину, где не была 14 лет, и хочется быть неотразимой красивицей!
3 июня
натощак вода
Завтрак БУ
- пита цз
- дип из черных бобов с тхиной, кинзой и чесноком
- помогур
- много чай с пальмовым сахаром вприкуску
- йогурт 1% с клубникой
Перекус - соевое молоко с отрубными цз подушечками, чай много
Поздний обед (он же ранний ужин) БЛ
- BBQ стейк лососевый
- овощи, зелень
- грилованый баклажан с кинзой и чесноком с ОМ
- чай много
Без спорта - КД
Ваши права
Социальные закладки