Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Наташа, я уже привыкла, если вдруг сильно хочется могу кефир выпить или чай!
30 мая
натощак вода
вес без изменений (и это радует!)
Завтрак БУ
- остатки басмати браун с рыбным карри
- творог 0,5% с кефиром 1% и пальмовым сахаром
- зеленый чай с мятой
Обед БЛ
- щи овощные с фасолью, ложка сметаны
- отрубные цз сухараки 28% клетчатки
- две котлеты
- чай с индийским пальмовым сахаром со специями (чуть-чуть)
Перепив - клубничный коктейль
Ужин БУ
- большой салат (салатные листья, черри, огурец, красный лук, руккола) с бальзамико и туной (в воде), МВК
- отрубные цз сухараки 28% клетчатки
- чай, яблоко
NW 1 час

-