Четыре дня отсутствия в дневнике - праздники-загулы без косяков, иногда второфазные. Правда ела мороженое без добавления сахара (то что не позволяла себе год).
Вес на месте.
22 мая
натощак вода
Завтрак БУ (9-00)
- большой слат из рукколы, брокколи, лук, цз правильные сухараки, туна, огурец, заправка из 0% йогурта и ложка МВК с лимоном
- цикорий с молоком
Перепив - сок из манго, ананаса, клюквы (11-30)
перед обедом за полчаса яблоко
Обед БЛ (15-00)
- сыр моцарелла
- креветки с соевым соусом и горчицей дюжен
- большая кружка чая с лимоном
Перекус - подушечки цз с соевым молоком, зеленый чай с кусочком пальмового сахара
Ужин БУ
- гороховая каша
- скумбрия горячего копчения
- зеленый чай
Бассейн 1 час. Ходьба.