16 Мая
натощак вода
вес без изменений
сахар в норме
Завтрак БУ
- доела суп чечевично-тыквеный
- пита цз подсушеная
- зеленый чай с мятой
- правильный джем
Обед БЛ
-салат (салатные листья, черри, фета, лмон, ОМ)
- уха с ячкой из лососевого хвоста
- зеленый чай
- индийская сладость из пальмового сахара, имбиря и фенхеля
- 5 грецких орешков
Ужин БУ
- сухие подушечки цз с соевым молоком
- зеленый чай с мятой
- яблоко
Много ходьбы, бассейн 1 час