Вчера прилетела моя сестренка (молодая, стройная и красивая как модель!) Не видела меня с сентября - сказала что худеть мне хватит, что выгляжу я на 10 лет моложе и что лицо у меня уже очень худое! В общем под впечатлением от услышанного я второфазничала вчера и сегодня ( и еще накосячила конфетами очень вкусными и финиками израильским нового урожая ). Но, весы обрадовали меня на 400 гр, линеечку чуть сдвинула!
Завтра возвращаюсь на путь истиный - первофазный!
План на 12 апреля.
натощак вода - как всегда
Первый завтрак-перепив БУ
- коктейль - сплошная польза (отруби разные, пшеничные зародыши, семена льна, черноплодка, половина яблока, на соевой основе)
Ланч БУ
- басмати браун
- стейк лососевый
- зеленый чай
Обед БЛ
- фаршированый перец
- салат помогур , сельдерей, перец с ОМ
- зеленый чай
Перекус БЛ
- декафеин с соевым молоком
- сыр
- огурец
Без ужина или по обстоятельствам...