Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

22 марта
натощак вода
2 чайные ложкт овсяных отрубей
ЛМ чайная ложка
Завтрак БУ
- сайда отварная с бульоном
- укроп, сельдерей
- огурец
Обед БЛ
- говядина отбивная
- 2 белка и 1 желток
- коктейль (вода, шпинат, сельдерей, помидор, укроп, чеснок)
- сыр чеддер
Полдник БЛ
- яйцо
- огурец
- чеддер
- кешью 2 шт
- зеленый чай
Ужин
- то же самое что и в завтрак
- огурец
- 3 ложки 0,5% творога
Вода 2 литра