21 марта
натощак вода
ЛМ десертная ложка
3 чайные ложки овсяных отрубей
Завтра БУ
- отварной лосось (больше не пишу саломон)
- укроп
- салат с лимонным соком (салатные листья, помидор. сельдерей)
- зеленый чай
Обед БЛ
- запеченая колбаска (без вредностей)
- сыр чедер 30 гр
- огурцы
- зеленый чай
Перепив - фиточай, понижающий сахар
Полдник БУ
- отварной лосось с его же бульоном
- сельдерей, укроп
- зеленый чай
Ужин БУ
- креветки много
- огурцы
через полчаса - фиточай все тот же
Вода 2 литра в день. У нас жара +26, на солнышке + 30.
Ответить с цитированием
Социальные закладки