Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

Хочу замуж, рецепт запеканки выложу на досуге.
30.01.2012
Натощак вода
Завтрак БУ
- стакан кефира 1%
- криспбред Ryvita (цз рожь+овсяные отруби) 2 шт

через час - чай шиповник, яблоко зеленое, курага

Обед БУ
- рис басмати
- стейк лососевый в фольге
- зеленый чай

Перекус БЛ - ЛМ, козий твердый сыр, миндаль, грейпфрут, декафеин с молоком

Ужин БУ
- соевые рожки с соусом из авокадо и помидора
- кольца кальмара с луком
- зеленый чай