Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

27.01.2012
Натощак вода.
Завтрак БУ
- коктейль (теплая вода, овсяные отруби, творог 0,5%, семя льна, черная смородина)

Второй завтрак
- салат (помидоры, огурцы, шампиньоны теплые, листья салатные, ламинария) с МВК
- пита цз подсушеная+печень трески
- зеленый молочный чай

Обед БЛ
- суп-пюре овощной как вчера (остатки)
- тушеная печень с луком
- зеленый чай , 10 гр 80% шоко

Перекус - грейпфрут, грецкие орешки 4 шт,зеленый чай

Ужин БУ
- кефир 1%
- каша из красной чечевицы
- зеленый чай молочный

Вода-чай-вода-чай...

[Ромашк@]

Вика, делаю утренний обход по дневничкам, предварительно позавтракав. Никакие торты и печенюшки и соблазнили, а вот тушеная печень с луком вызвала просто поток
Молодец: и спорт у тебя, и вкусное меню!

[Svetlanka]

А я коктейль хочу. Все для него есть, ну прям в точности . Но утром встаю и... снова варю кофе
А вот про печень трески ты мне хорошо напомнила, завтра на утро ее слопаю как-раз

[klea]

С утра к Вике ))
А семя льна дробится в блендере или так грызешь?

[Хочу замуж]

ВикаЯ тоже такой коктельчик заделаю. Не думала про эти отруби. А сейчас вот применю их по назначению...Ага и печенки жареной с луком охота тоже.

[vica]

klea, семя льна дробится в блендере без проблем!

[vica]

Сегодня все с ног на голову, весь день в разъездах! Питалась 2 раза.
То что за сегодня съела.
Завтрак БУ
- лаваш цз с намазкой из авокадо и творога 0,5% + с/с лосось
- чай зеленый

Обеда не было - был перекус три зеленых яблока.

Ужин БЛ
- курица запеченая с овощами
- хумус
- текила с лаймом
- зеленый чай, шоко 75% 15 гр

Завтра стараюсь не косячить и правильно питаться.
Натощак вода.
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- творог 0,5% с авокада
- огурцы, помидоры, сельдерей, перец
- чай зеленый

Обед БЛ
- запеканка мясная с овощами под сырной корочкой
- зеленый чай, грейпфрут

Ужин БУ
- коктейль (овсяные отруби, теплая вода, смородина черная, груша, дыня)

Позже - кефир 1% стакан (знаю что звездю!) сознательно

[Svetlanka]

Многие вообще молочку не считают Так, что иногда можно и перебрать ее чуток тем более если сознательно и для пользы (здоровья) организму!
Запеканочка мне твоя приглянулась. Надо запомнить.

[jezulatko]

Пошла кефир доставать, а то вопила, что буду пить.. купила его, поставила в холодильник и благополучно забыла... Вместо того, чтобы мидии трескать на ужин, надо бы кефирчику треснуть. Скромнее надо быть мне)))

[Alice]

О ! Текила и мне рюмочку . А, вообще-то, тако примерной девочке просто обязательно нужно звездить иногда
jezulatko, не надо тебе скромнее , так неинтересно будет .