Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[jezulatko]

Так что, вашему столу от нашего стола!!!

[vica]

Сегодняшний день:
натощак вода
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- савойская капуста тушеная с соевым молоком
- паштет из печени трески
- зеленый чай с лаймом

Обед БЛ
- тилапия запеченая
- ложка ЛМ с лимонным соком
- сыр козий твердый с травками
- шоко 90% 15 гр
- горсть миндаля
- чай "яблоко с корицей"

Ужин БУ
- смузи с ягодным миксом

Воду пью 1,5 литра. Жду отвес...

[Alice]

Сколько интересного!!!
Савойская капуста тушеная с соевым молоком просто не могу представить, вкусно?
ЛМ с лимонным соком..., зачем? Секрет какой? Я тоже ЛМ принимаю, но с едой, может, лучше с лимонным соком?
И смузи у тебя с чем? Я все хочу попробовать с соевым йогуртом, но мне бы до магазина добраться (дома шаром покати ).

[vica]

Алиса, я всегда пью ЛМ выжимая туда лимонный сок мне так легче пить и польза есть как утверждает мама моя. Савойскую капусту осваиваю, сегодня тушила ее для БУ и добавила соевое молоко - мне понравилось. Смузи делаю на соевой основе или на овсяной добавила туда две ложки творога 0,5% и ягодный микс.
На завтра в планах.
Натощак вода.
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- паштет из печени трески
- сельдерей, болгарский перец
- зеленый чай

Обед БЛ
- печень говяжья
- зеленые оливки
- козий сыр твердый с травками
- сельдерей
- зеленый чай
- шоко 90% 15 гр

Ужин БУ
- соевые спагетти с заправкой из авокадо с 0,5% соленым творогом, чили
- малосольный лосось
- зеленый чай

[Svetlanka]

Я смотрю тут гулянья-отмечанья поутихли немножко))) Я так понимаю набираемся сил перед НГ!!!
Меню супер, как всегда!

Возьму на заметку про ЛМ с лимонным соком.

[vica]

План на завтра.
Натощак вода.
Завтрак БУ
- гречка c 0% йогуртом
- зеленый чай

Обед БЛ
- тушеная курочка с овощами
- зеленый чай
- миндаль горсть

Перекус - грейпфрут, зеленый чай

Ужин БУ
- подсоленый творог 0,5% с авокадо и чили
- финкриспы
- малосольный лосось
- зеленый чай

Активные прогулки с детьми и собакой по 2-2,5 часа. Вода 1,5 литра. Фиточаи разные.

[Тортолина]

Малосоленый лосось... ммм.... я тут горбушей с/с довольствуюсь, а тут такая рыбка, просто объеденье.

[Rakushka]

Как тут все вкусно и правильно!

[jezulatko]

Интересное решение савойской капусты. Тушение с молоком вообще - впервые слышу. И как это выглядит на практике? Напиши где-нибудь в рецептах, плиз...
А отвес придет, главное - верить и не поддаваться панике))) Тем более прогулки какие и меню просто идеальное!!! !

[vica]

Планы на завтра.
Натощак вода.
Завтрак БУ
- рис басмати браун
- стейк лососевый в фольге
- зеленый чай

Обед БЛ
- баклажаны тушеные кубиками с луком, чесноком и томатом на ОМ
- куриная голень с овощами (остатки от вчерашнего обеда)
- сыр козий твердый
- шоко 75% 10 гр
- зеленый чай

Перекус - грейпфрут, чай "яблоко с корицей"

Ужин БУ
- творог с ягодами
- зеленый чай

Прогулки с детьми и собакой зимние (санки и тп) по 2-2,5 часа. Вода 1,5 литра.