Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[vica]

1 февраля
Натощак вода.
За час до завтрака ЛМ с лимонным соком
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- рыбное карри с овощами (кабачок, помидор, перец, лук) чуть МВК
- зеленый чай

Обед БЛ
- котлеты
- тушеная капуста с ОМ
- ячневая- сырная лепешка
- огурец
- зеленый чай

Перекус - грейпфрут, миндаль, чай

Ужин БУ
- рыбное карри с овощами
- зеленый чай

Всего за день: Белки 118.8 г
Жиры 57.9 г
Углеводы 218 г 1880 ккал
Б-Ж-У: 25% – 28% – 47%