Ответить с цитированием
Вик, а как хоть выглядит эта филадельфия 1%? Не могу найти, ни в магазине, ни в интернете
.
Наташа, я уже привыкла, если вдруг сильно хочется могу кефир выпить или чай!
30 мая
натощак вода
вес без изменений (и это радует!)
Завтрак БУ
- остатки басмати браун с рыбным карри
- творог 0,5% с кефиром 1% и пальмовым сахаром
- зеленый чай с мятой
Обед БЛ
- щи овощные с фасолью, ложка сметаны
- отрубные цз сухараки 28% клетчатки
- две котлеты
- чай с индийским пальмовым сахаром со специями (чуть-чуть)
Перепив - клубничный коктейль
Ужин БУ
- большой салат (салатные листья, черри, огурец, красный лук, руккола) с бальзамико и туной (в воде), МВК
- отрубные цз сухараки 28% клетчатки
- чай, яблоко
NW 1 час
-
Последний раз редактировалось vica; 30.05.2012 в 21:55.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вик, а как хоть выглядит эта филадельфия 1%
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Алис, Philadelphia фирмы Kraft Low fat - 95% Fat-Free, погугли картинок много, в разных странах разные упаковки , у меня круглая банка 250 гр, бывает простая или с чесноком и травками.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Пропущенные в дневнике дни не косячила, но были второфазные ПП.
Сегодня 1 июня, всех с началом лета!
натощак вода
Завтрак БУ
- разные овощи на пару
- творог с правильным джемом
- цз отрубные подушечки
- зеленый чай с мятой
- пальмовый сахар
Перепив - стакан кефира 2%
Обед БЛ
- куриная печенка с луком и морковкой тушеная с МВК
- кусочек сливочного масла
- чай
Перекус БЛ
- полчашки гуляша из говядины
- моцарелла
- зеленый чай
- яблоко
Ужин БЛ
- кабачковые оладьи с кефиром
- зеленый чай
Без NW , ветер сдувает и дождь без остановки!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, привет!Очень вкусное меню у тебя! У меня тоже сегодня печенка ожидается
А сливочное масло кусочком ты в печенку кладешь?
мне покою не дают твои цз подушечки
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Возвращаюсь в свой дневник. И в первую фазу. Есть желание убрать еще несколько кг.
13 июня
натощак вода
Завтрак БУ
- баклажан с помидором тушеный с МВК
- тарелка разных листьев с правильным итальянским соусом
- ложка 1% филадельфии
- цз сухие подушечки с отрубями ( 28% клетчатки)
- БОЛЬШАЯ кружка чая с кусочком пальмового сахара вприкуску
Перекус - голубика
Обед БЛ
- тушеная говядина с белой фасолью
- козий сыр твердый
- брокколи
- зеленый чай с мятой
Ужин БУ
- запеченый саломоновый хвост
- овощи
- чай
NW 1 час
Перепив - стакан кефира с голубикой или зеленым яблоком
Последний раз редактировалось vica; 13.06.2012 в 21:28.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Чувствую, что многое пропустила в этой жизни, саломоновый хвост - это кто?
На монти с 19.01.2009г. попытка №2
Наташа, все просто саломоновый (Salomon) хвост, он же лососевый.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Хорошая такая менюшка: легко и вкусно.
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Ваши права
Социальные закладки