Ягодный смузи на овсянной основе - это как овсянный утренний коктейль, только гуще?
Rakushka , да скорее это у меня был коктейль а не смузи
11,01,2012
Натощак вода.
Быстрая ходьба 30 минут.
Завтрак БУ
- пита цз подсушеная
- творог 0,5%
- ягодный джем
- зеленый чай
Перекус - грейпфрут
Обед БЛ
- карри из куриной грудки
- салат из савойской капусты с ОМ
- зеленый чай
Ужин БЛ
- оладьи из цветной капусты с ячневой мукой
- помидорки черри, сельдерей, болгарский перец
с дипом из йогурта 0% и каперсов
- зеленый чай
Жду отвес!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, привет!
Поздравляю тебя с успехом! Только вот сейчас посмотрела на твою линеечку - ты же 26 кг уже сбросила! Вот это да, есть же герои в наших рядах, есть на кого равняться!
А менюшечки у тебя фкусные! И рыбка разная, и мяско, и сложные углеводы в достаточном количестве!
И надо же - зимой и черри, и капперсы. Я на черри хожу облизываюсь, но стоят они как два кг мяса или кг 4 рыбы белой))) Подожду лета
Девочки, я не пропаду, просто пока не буду писать в своем дневнике.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
На кого же мы равнятся будем? Не про падай, пожалуйста, заходи иногда хотя бы.
Да что же такое-то! Еще один боец выпал из писателей дневников! Светланка, Линн, теперь ты - это эпидемия?
Викуль, очень будет не хватать твоих образцово-примерных меню, да и ты без них можешь свернуть с пути истинного. Ты там давай, недолго погуляй и возвращайся!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Присоединяюсь к шоку Ромашки, что происходит??? Вика, ты просто у себя писать не будешь, а заходить будешь? Ты это..., если что..., заходи ко мне! Накормлю
.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Вика, не хочу пугать, но без дневничка не всегда контроль за питанием проходит успешно. Это чисто психологически. Когда нет необходимости отчитаться, тогда и спрос с себя не такой строгий.
Хотя, может, ты в отпуск на юга рванула, тогда это святое дело - сделать перерыв в дневничке и насладиться отдыхом по полной программе.
Отвоевываю достигнутые результаты
Vica! Хорошо тебе отдохнуть и сменить обстановку!
Ну чего вы в самом деле? Я так не играю!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки