Выздоравливай ВИКА)!
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
2 октября
натощак вода
Завтрак БУ
- тост цз
- жареный баклажан на МВК
- помидорки в сс
- чай с лимоном вприкуску с пальмовым сахаром
Обед БЛ
- борщик с отрубными сухариками
Ужин БУ
- рыбное карри
- басмати
- зеленый чай
Болячка моя подживает, сегодня много ходьбы! Ура!
Вода - чай травяной - вода - чай разный!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Весы не показывают, наверно батарейка ВСЕ! Вот специально не буду покупать, пусть через месяц мне подарок будет!
3 октября
натощак вода
Завтрак БУ
- капуста тушеная
- тост цз
- котедж 0% с 1% туной из воды
- черри
- чай вприкуску с пальмовым сахаром
Обед БЛ
- борщик
- отрубные сухарики
Ужин БУ
- сайда тушеная с овощами
- басмати браун
- цикорий с соевым молоком
В перекусах - яблоки
Вода - чай разный - вода
Ходьба 1 час
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Всю голову сломала над этой фразой: котедж 0% с 1% туной из воды туна из воды, да еще и 1%. С весами поддерживаю
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Алис, ну туна в воде у нее жирность 1%. А коттедж 0% (мягкий творог такой)
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
6 октября
Вчера был ДР младшего, ела сладкий пирог***
Исправляюсь!
натощак вода
Завтрак БУ
- геркулес
- квашеная капуста (много, вкусно!)
- чай с курагой
Обед БЛ
- суп-пюре из тыквы
- сырный салат
- квашеная капуста
- зеленый чай молочный улун
Ужин БУ
- запеченый лосось
- овоСЧи
- чай
Яблочные перекусы. Вода как всегда 2 литра.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Вика, а капуста самодельная, если Да, то как готовишь?
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
sudole, капусту делаю самым обычным методом . Нарезаю в большую банку, мокровь натераю на терке , пермешиваю с солью и утромбовываю в банку. 4 дня стоит на кухне, потом день на балконе и в холодильник. Вот и вся примудрость.
9 октября
- натощак вода
Затрак БУ
- тост цз
- квашеная капуста
- туна в воде
- чай, курага, чернослив
Обед БЛ
- индюшка (запеченая на вчерашний День Благодарения)
- суп-пюре из тыквы и свекольной ботвы с нутом
Полдник БУ
- запеченые яблоки
Ужин БУ
- малосольные огурцы
- грибочки по-венесуэльски
- тост цз
- чай
Много ходьбы.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Пора, однако, и нам капусту квасить
На монти с 19.01.2009г. попытка №2
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки