Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[jezulatko]

Борщик с курицей и сметанкой - Надо бы мне подразнообразить свои супы диетическо-детские....

[Марианна]

Vica, вот сегодня ты примерная монтиньячка, ни дать - ни взять!

[vica]

Папин ДР (67), но так как они у нас в гостях пришлось слопать кусок чизкейка с клубникой ***
Завтрак БУ
- пита цз
- паштет шпротный
- икра карпа
- чай
Обед БЛ
- борщик как вчера
- чизкейк***
- стакан вина
- чай
Ужин БУ
- рыба с овощами
- зеленый чай
Много ходьбы

[Yulia]

Вик, да у суши всего-то ГИ=55.

А шпроты у тебя, что ли, без масла?

[Матрёшка]

дык у вас там вся семья в Канадах?? ну тогда чизкейк может повториться

[vica]

Матреш, родители приехали к нам на месяц, уедут уже через две недели. Стараюсь не косячить, хотя повод ,как говориться есть...

[vica]

15 августа
натощак вода
Завтрак БУ
- басмати с тушеной рыбой (немного)
- помидор
- пита цз
- дип из авокадо и творога 0,5%
- чай с лимоном
Перепив - миндальное молоко
Обед БЛ
- борщик с курицей
- чай
Перекус
- кофе с молоком, сыр
Ужин БЛ
- оладьи кабачковые с йогуртом
- помогур с ПМ
- чай
Быстрая Ходьба 1 час

[LaGuitarra]

меню хорошее сегодня, такое спокойное

[Alice]

Ну не знаю, не знаю, спокойное ли..., страсти так и кипят по поводу борща с курицей!

[vica]

понедельник 20 августа
натощак вода
Завтрак БУ
- пита подсушеная цз
-1% индюшкина грудка
- помогур
- чай, пальмовый сахар в прикуску
Обед БЛ
-овощной суп с красной чечевицей
- 2 ложки 14% сметаны
- отрубные сухарики
- чай
Перепив - соевое молоко с цз хлебом
Ужин БУ
- рыбка из духовки с травками
- помогур
- чай
За весом слежу (на месте как вкопаный) я не стремлюсь худеть, организму удобно и радостно... Питаемся правильно, иногда второфазно.