Виктория . Путь изменения к лучшему! №2

[Матрёшка]

раз хочешь, значит будешь! я в тебя верю!

[Yulia]

Вика, но некоторые могут и сказать - вот, исхудала там совсем на чужбине-то .

[vica]

Юль, да уж это точно!
Матрена, постараюсь надежды оправдать!
3 июля
натощак вода
Завтрак первый
- стакан кефира 1%
Завтрак второй БЛ
- целлофановая вермишель с шампиньонами
- помогур с ПМ
- чай зеленый много
Обед БЛ
- тушеная молодая капуста с ОМ много
- клубника
- чай
Ужин БУ
- гороховая каша
- чай зеленый с пальмовым сахаром вприкуску
Ходьба 1 час

[jezulatko]

Вика, а на Родину, это куда? Если не секрет, конечно.. Я чего-то чем дальше, тем неохотнее перспективу поездки на родину рассматриваю.

[vica]

Ну, какие могут быть у меня от вас моих друзей секреты! Вот ТУТ про предстоящую поездку на Родину.

[Матрёшка]

а я вот оливки побаиваюсь в БУ лопать, а то еще как понравится
про сосиски индюшкины могу тока мечтать холодными вечерами у гриля пустого

[vica]

4 июля
натощак вода
Завтрак БУ
- подобие пиццы (основа - тонка цз пита, помидоры, 1% сыр)
- чай вприкуску с пальмовым сахаром
Обед БЛ
- перец фаршированый
- помогур с ПМ
- гороховая каша
- зеленый чай
Ужин БУ
- 0,5% творог
- клубника
- чай

[vica]

5 июля
натощак вода
Завтрак БУ
- капустный салат с помидором и МВК
- цз пита
- лосось из банки в сс
- чай вприкуску с пальмовым сахаром
Обед БЛ
- суп-пюре из корневого сельдерея с кокосовым молоком
- рыбное карри
- зеленый чай
Ужин БУ
- творог 0,5%
- клубника
- цикорий с соевым молоком
Ходьба 1 час

[Babayka]

Вот где правильное меню, завтрак самый сытный ПП ужин самый легкий
Вика, а сколько часов у тебя от ужина до сна?

[vica]

Бабайка, 3-4 часа до сна обычно...