Алиса, польза конеШна на лицо, но если клубники много, то постояв 5 минут тофу превращается в клубнику! И Скусно мне!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
20 июня
натощак вода
2 капсулы льняного масла
Завтрак БУ
- подсушеная пита цз
- паштет из консервлосося и тофу
- огурец
- чай с кусочком пальмового сахара
Обед БЛ
- стейк грилованый
- цветная капуста с запеченым сыром
- чай зеленый
Ужин БУ
- клубнтчно-белковый коктейль
Клубночно-абрикосовые перекусы. Вода 2 литра.
Последний раз редактировалось vica; 20.06.2012 в 20:26.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
ПерекусыЯ одними перекусами бы и питалась.
а можно мне стейка в перекус??
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
И мне парочку!
21 июня
натощак вода
2 капсулы льняного масла
Завтрак БЛ
- доедала цветную капусту запеченую с сыром
- 1% йогурт с клубникой
- чай
Обед БУ
- суп овощной с белой фасолью и портобелло
- пита цз подсушеная
- зеленый чай с кусочком пальмового сахара
Перекус - черешня много
Ужин БЛ
- 2 куриных бедрышка с луком из духовки
- редиска
- моцарелла
- чай
Ходьба. Вода 2 литра или даже больше - жарко.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
22 июня
натощак вода
2 капсулы льняного масла
Завтрак БУ
- суп овощной
- йогурт 1%
- чай
Перекус - много черешни
Обед БЛ
- куриные бедрышки 2 шт
- зелень, редиска
- чай
Перекус - пита цз, творог 0,5%, йогурт 1%, чай с кусочком пальмового сахара
Ужин БУ
- суп овощной с цз отрубными подушечками
Вода 2 литра, витамины.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Vica теперь моя очередь удивляться насталаЗавтрак БУ
- суп овощной
Овощные супы обожаю, но почему с утра?
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Марианна, у меня этот супец универсальный получается. Я его могу и с утра быстренько разогреть и навернуть
23 июня
натощак вода
без завтрака - сдавала кровь натощак (аж целых 6 пробирок!) Заодно у них там взвесилась на медицинских - результат порадовал!
Перекус БЛ (в машине)- откусила от колбасы (из индющки), сыр, вода
Ужин БЛ
BBQ (сидели за столом часа два)
- два стейка саломоновых
- хумус
- мартини со льдом
- грилованый баклажан (обожаююююю)
- черешня
- чай с кусочком пальмового сахара
Последний раз редактировалось vica; 24.06.2012 в 06:39.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Ну ты герой! 6 пробирок! я бы уже сознание потеряла бы давно
В пути к себе стройной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки